گوجه فرنگی

میوه ای است سرشار از آنتی اکسیدان که رنگ قرمز دارد و در سالاد بسیار استفاده می شود.

سالاد گوجه فرنگی و پنیر

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت ۹۷, ۱۸:۲۳ | پیش غذا و سالاد

فصل بهار را می‌توانید با سبزیجات سالم و خوشمزه سر کنید و خودتان را به یک سالاد هیجان انگیز، ساده و البته خوشمزه مهمان کنید. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی و پنیر را بخوانید.

سالاد بلغور مدیترانه‌ای

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۲ فروردین ۹۷, ۱۸:۳۰ | پیش غذا و سالاد

سالاد بلغور مدیترانه‌ای سالادی شبیه به تبوله است، با این تفاوت که حجم بیش‌تر آن را بلغور تشکیل داده و در مواد اولیه آن خیار و پنیر نیز وجود دار. در ادامه این مطلب می‌توانید طرز تهیه سالاد بلغور مدیترانه‌ای را بخوانید.

استانبولی پلو با قارچ

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۵ فروردین ۹۷, ۱۸:۰۸ | غذای اصلی

پلو استانبولی یک غذای ساده و راحت است که می‌توانید با کمی ابتکار و اضافه کردن سبزیجاتی مثل قارچ طعم و مزه‌ای جدید به آن بدهید. طرز تهیه استانبولی با قارچ را در این مطلب بخوانید.

معجزه آب گوجه فرنگی و رهایی از جای جوش

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۶ فروردین ۹۷, ۱۲:۱۵ | پوست

اگر شما هم از باقی ماندن جای جوش روی صورتتان ناراحت و نگران هستید به یاد داشته باشید که می‌توانید با استفاده از ماسک‌های طبیعی آن‌ها را بر طرف کنید. یک راه حل برای رفع جای جوش استفاده از ماسک گوجه فرنگی است؛ گوجه فرنگی علاوه بر خواص بسیار پر اهمیت در سبد غذایی ما تاثیرات مثبت فراوانی نیز بر زیبایی و شادابی پوست دارد. در این اینفوگرافی به معرفی این ماسک ارزشمند می‌پردازیم.

کمبود پتاسیم، دلیلی برای خستگی

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۲۰ اسفند ۹۶, ۱۱:۰۷ | تندرستی

پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن است چرا که دارای عملکردهای بی‌شماری در واکنش‌های حیاتی بدن است. پتاسیم در انقباض عضلات و همینطور کنترل سطح مایعات در بدن بسیار مهم است. تحقیقات نشان دهنده آن هستند که بیش از ۹۰ درصد از افراد میزان کافی‌ پتاسیم دریافت نمی‌کنند، به ویژه در بین کسانی‌ که رژیم غذایی متعادل ندارند کمبود این ماده معدنی شایع است. منبع اصلی‌ پتاسیم از غذا دریافت کافی‌ میوه، سبزی، لوبیا و سایر مغز‌ها است. بروز کمبود شدید پتاسیم شایع نیست اما دریافت ناکافی این ماده معدنی در طول زمانم می‌تواند منجر به بروز علایم خاصی‌ شود که در این مطلب به آن پرداخته شده است.

سیگاری‌ها باید بیشتر گوجه بخورند

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۱۹ دی ۹۶, ۱۷:۳۵ | تندرستی

رژیم سرشار از میوه و سبزی به ویژه گوجه فرنگی‌ دارای خواص بی شماری برای سلامتی است. گوجه فرنگی‌ دارای نقش بسیار موثر در پیشگیری از سرطان پوست و همینطور تقویت سیستم ایمنی بدن است. نتایج تحقیقات اخیر  نشان داده  که مصرف گوجه فرنگی‌ در رژیم غذایی به بازسازی بافت و سلول ریوی بویژه در افراد سیگاری کمک زیادی می‌کند.

گراتن گوجه فرنگی و سیب زمینی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۶ دی ۹۶, ۱۸:۴۸ | غذای رژیمی یا گیاهی

گراتن گوجه فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین و لذیذترین انواع گراتن است که از ترکیب سیب زمینی و گوجه فرنگی تهیه می‌شود و همراه با پنیر پیتزا و پارمزان و سیر و کمی ریحان تازه مزه‌ای بی‌نظیر پیدا می‌کند. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه این غذای گیاهی پرانرژی را بخوانید تا یک وعده غذایی لذیذ و در عین حال سالم تهیه و نوش جان کنید.

مافین گوجه فرنگی

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۳ دی ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

مافین گوجه فرنگی یک غذای گیاهی خوشمزه و سالم است که به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذایی سبک انتخابی خوب است. این مافین‌ها همچنین برای صبحانه و شروع یک روز عالی پیشنهادی سالم و مقوی هستند و شما می‌توانید با استفاده از دستور پخت زیر آن را در منزل تهیه کنید.

میوه‌ها و سبزیجات مناسب برای سگ دوست‌داشتنی شما

تحریریه تولینک | جمعه, ۱۲ آبان ۹۶, ۱۰:۳۰ | نگهداری

سگ‌ها هم مانند صاحبان‌شان باید از رژیم غذایی متعادلی شامل انواع پروتئین و غذاهای دارای فیبر استفاده کنند. اما شما باید بدانید که کدام میوه‌ها و سبزیجات برای دوست پشمالوی شما ضرری ندارند. در ادامه مطلب درباره 4 گونه از میوه‌ها و سبزیجات مفید برای سگ‌ها صحبت می‌کنیم.

سالاد عدس و جعفری

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۲ مهر ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

اگر رژیم غذایی خاصی دارید یا دوست دارید طعم متفاوتی از سالاد را تجربه کنید می‌توانید سالاد عدس و جعفری را در منزل تهیه و نوش جان کنید. این سالاد بسیار خوشمزه و در عین حال مقوی است؛ چرا که سرشار از پروتئین و ویتامین طبیعی است و می‌تواند خلا پروتئین در افراد گیاه‌خوار یا کسانی که گوشت دوست ندارند را جبران کند.

سالاد پیاز و آووکادو

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۷ شهریور ۹۶, ۱۶:۳۸ | پیش غذا و سالاد

این سالاد بسیار خوشمزه و پرانرژی است و پیش غذا یا شام سبک و خوبی برای کسانی که رژیم لاغری دارند یا طرفدار امتحان مزه‌های جدید هستند؛ محسوب می‌شود. در این مطلب می‌توانید روش تهیه این سالاد لذیذ که به سادگی تهیه می‌شود را یاد بگیرید.

فینگرفود گوشت و سبزیجات

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۵ شهریور ۹۶, ۱۴:۳۴ | طبخ

این فینگرفود علاوه بر این که ظاهری جالب و رنگارنگ دارد؛ بسیار خوشمزه و لذیذ است و نسبت به فینگرفودهای دیگر که با سوسیس و کالباس تهیه می‌شوند؛ بسیار سالم است.

سوپ گوجه فرنگی ساده

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۲ شهریور ۹۶, ۱۷:۲۱ | طبخ

این مدل سوپ یکی از انواع ساده و خوشمزه سوپ است که پیش غذای خوب و سالمی محسوب می‌شود. شما می‌توانید با انواع نان آن را سرو کنید و از طعم و مزه بی‌نظیر آن لذت ببرید.

یتیمچه

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۱ مرداد ۹۶, ۱۸:۰۶ | غذای اصلی

یتیمچه یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که از سبزیجاتی مثل بادمجان، گوجه فرنگی و پیاز تهیه می‌شود و برای گیاه‌خوران و طرفداران سبزیجات انتخابی عالی و وعده غذایی سبک محسوب کنید.

گوجه فرنگی خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۱۱ مرداد ۹۶, ۱۱:۱۲ | سلامت

سرطان پوست چند نوع است و در ابتدا با ضایعات پیش سرطانی بروز می‌کند. ضایعات پیش سرطانی، ضایعات پوستی هستند که سرطانی نیستند ولی با گذشت زمان سرطانی می‌شوند. 40-50 درصد سفید پوستانی که بالای 65 سال دارند به سرطان پوست دچار می‌شوند. داشتن رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی به صورت روزانه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

سالاد گوجه فرنگی، خیار و آووکادو

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۹ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

سالاد آووکادو، گوجه فرنگی و خیار بسیار خوشمزه و لذیذ است؛ و همراه با پنیر فتا و جعفری خرد شده طعمی منحصر به فرد و عالی دارد.

کباب مرغ و سبزیجات

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۲۵ تیر ۹۶, ۱۹:۳۰ | غذای اصلی

کباب مرغ و سبزیجات، یکی از انواع کباب بدون نیاز به حرارت مستقیم آتش است که می‌توانید در منزل تهیه کنید و همراه با برنج یا نان سرو کنید. این کباب به علت داشتن سبزیجات سالم و کم روغن بودن، انتخاب خوب برای کسانی که رژیم لاغری دارند نیز محسوب می‌شود.

سالاد گوجه فرنگی مزه‌دار

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۶ خرداد ۹۶, ۱۰:۱۴ | غذای رژیمی یا گیاهی

این سالاد بسیار خوشمزه و لذیذ است که برای افرادی که رژیم لاغری دارند، انتخابی منحصر به فرد محسوب می‌شود. چرا که هم طعم خوبی دارد و هم کالری کم. برای تهیه سالاد گوجه فرنگی مزه‌دار مطلب زیر را بخوانید.

املت کدو سبز

تحریریه تولینک | جمعه, ۱۲ خرداد ۹۶, ۱۰:۱۱ | صبحانه و میان وعده

املت کدو سبز، به علت داشتن ارزش غذایی بالا علاوه بر این که صبحانه‌ای خوب و کامل است، می‌تواند یک وعده غذایی سبک و کم کالری باشد، خصوصا برای گیاه‌خواران یا کسانی که رژیم لاغری دارند.

سالاد سبزیجات تابستانی

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۷ خرداد ۹۶, ۱۸:۰۳ | پیش غذا و سالاد

مصرف میوه و سبزیجات در فصل تابستان اهمیت ویژه‌ای دارد چرا که موجب افزایش آنتی اکسیدان در بدن می‌شود و از خشکی پوست و گرمازدگی جلوگیری می‌کند. اگر روزه می‌گیرید بهتر است در وعده افطار یا سحر سبزیجات فراوانی مصرف کنید تا به حفظ سلامت پوست، مو و بدن خود کمک کنید.

صفحه ۱ از ۳