میان وعده

به غذای کوچکی که در فواصل غذای اصلی خورده شود، میان وعده گفته می‌شود که بهتر است از میان سبزیجات و میوه‌ها انتخاب شود.

کرپ دارچین با کره بادام زمینی

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۹ اردیبهشت ۹۷, ۱۸:۳۰ | صبحانه و میان وعده

این کرپ برای شروع یک روز عالی انتخابی خوشمزه و منحصر به فرد است. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه کرپ دارچین با کره بادام زمینی را بخوانید.

گرانولا

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت ۹۷, ۱۸:۳۰ | صبحانه و میان وعده

گرانولا ترکیبی از جو با مخلفات متفاوت مثل میوه، دانه‌های مغذی و... است که به عنوان صبحانه یا میان وعده توصیه ‌می‌شود و بسیار سالم تر نسبت به انواع صبحانه‌ها و میان وعده‌ها با کالری بالاست. انواع گرانولا در فروشگاه‌ها موجود است اما شما ‌می‌توانید به سادگی در خانه درست کنید که به مراتب سالم‌تر و فاقد مواد نگهداره است.

فرنچ تست نوتلا

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۵ اردیبهشت ۹۷, ۱۸:۳۸ | صبحانه و میان وعده

فرنچ تست رولی نوتلا یک انتخاب خوشمزه و لذیذ برای شروع روز است. اگر دوست دارید روزی خوشمزه و پرانرژی شروع کنید؛ این صبحانه پیشنهاد ویژه ما به شماست.

میان‌وعده ریکاوری چیست!

مسعود عیسی نژاد | جمعه, ۶ بهمن ۹۶, ۱۱:۱۰ | تندرستی

کسانی که می خواهند برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود ورزش کنند باید نکات مختلفی را در نظر بگیرند که تغذیه مناسب ورزشی یکی از آنهاست. اینکه پیش از شروع ورزش چه غذایی بخوریم، پس از اتمام آن چه بخوریم، از رایجترین سوالات در مورد تغذیه ورزشی است.

توپک انار

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۸ آذر ۹۶, ۱۸:۰۰ | صبحانه و میان وعده

برای رنگین ساختن میز غذا، خصوصا در مناسبت‌هایی مانند شب یلدا، می‌توانید توپک پنیری با تزئین انار درست و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید. طرز تهیه این پیش‌ غذا یا میان وعده هیجان انگیز و ابتکاری را در این مطلب بخوانید.

یک میان وعده عالی و رژیمی!

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۲۰ آبان ۹۶, ۱۴:۰۰ | رژیم لاغری

متخصصان تغذیه در یک رژیم غذایی سالم و متعادل ۳ وعده غذایی اصلی‌ و حداقل دو میان وعده را توصیه می‌کنند. نقش میان وعده به همان میزانی‌ که وعده غذایی اصلی‌ مهم است پر رنگ؛ و در کنترل وزن بسیار کلیدی است. خوردن یک میان وعده سالم و مغذی دارای فواید مهم زیادی است.

میوه‌های پاییزی، میان وعده‌هایی سالم و مقوی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۵ مهر ۹۶, ۱۵:۰۰ | تندرستی

خوراکی‌های هر فصل، علاوه بر این که تازه‌تر و خوشمزه‌تر هستند؛ معمولا برای خرید نیز ارزان‌تر هستند. اوایل پاییز یکی‌ از زمان‌هایی است که میوه‌ها و سبزیجات مختلف از تنوع زیادی برخوردار هستند و بنابراین باید فرصت را غنیمت شمرد. در این مطلب متخصص تغذیه ما فواید میوه‌هایی که اوایل پاییز در بازار وجود دارند را برای شما شرح می‌دهد؛ تا بتوانید با فواید آن‌ها آشنا شوید و در برنامه غذایی خود بگنجانید.

شله زرد

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۵ مهر ۹۶, ۲۲:۳۷ | کیک و دسر

شله زرد یکی از دسرهای اصیل ایرانی است که معمولا در مراسم‌های مذهبی یا نذری‌ها سرو می‌شود. ماه محرم و رمضان یکی از بهترین فرصت‌ها برای تهیه شله زرد محسوب می‌شود. شما می‌توانید با استفاده از دستورپخت زیر این دسر خوشمزه و مقوی را در منزل تهیه و نوش جان کنید.

مافین موکا

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۸ مرداد ۹۶, ۱۸:۰۰ | کیک و دسر

مافین موکا کیکی خوشمزه و لذیذ است که برای طرفداران قهوه انتخابی عالی و خوش طعم محسوب می‌شود. این کیک برای صبحانه یا عصرانه همراه با شیر، بسیار پرانرژی و سالم است.

موز یخ زده شکلاتی

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۱۵ مرداد ۹۶, ۱۹:۰۰ | کیک و دسر

دسر موز یخ زده همراه با شکلات و مغز خشکبار خرد شده میان وعده‌ای خوشمزه و سالم است که برای فصل تابستان انتخابی عالی محسوب می‌شود.

هندوانه شکلاتی

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۹ مرداد ۹۶, ۱۰:۱۱ | طبخ

این هندوانه شکلاتی، برای روزهای گرم تابستانی میان وعده‌ای خوشمزه و هیجان انگیز است که به سادگی تهیه می‌شود.

کمپوت هلو

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۱ مرداد ۹۶, ۱۹:۰۶ | کیک و دسر

تابستان فصل میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه است و بهترین فرصت برای تهیه کمپوت. بنابراین اگر مقدار زیادی میوه در یخچال دارید و نگران خراب شدن آن هستید با درست کردن کمپوت از خراب شدن آن‌ها جلوگیری، و دسری خوشمزه تهیه کنید. در این مطلب می‌توانید روش تهیه کمپوت هلو را بخوانید.

ساندویچ بیکن و تخم مرغ

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۶ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | صبحانه و میان وعده

ساندویچ بیکن و تخم مرغ یکی از ساندویچ‌های خوشمزه‌ای است که برای میان وعده یا صبحانه انتخابی خوشمزه و عالی محسوب می‌شود و به سادگی تهیه می‌شود. شما می‌توانید روش تهیه این ساندویچ را در مطلب زیر بخوانید.

وافل شکلاتی

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۶ تیر ۹۶, ۱۰:۰۰ | صبحانه و میان وعده

وافل شکلاتی یکی از خوشمزه‌ترین و هیجان انگیزترین انواع صبحانه یا میان وعده است که معمولا همراه با میوه و خامه و سس شکلاتی سرو می‌شود.

اسنک تن ماهی

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۴ تیر ۹۶, ۱۹:۰۰ | پیش غذا و سالاد

اسنک تن ماهی، میان وعده‌ یا فینگرفودی هیجان انگیز است که از تن ماهی، سس، سبزیجات و نان تست تهیه می‌شود و دستورپختی آسان دارد.

لواشک آلو

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۰ تیر ۹۶, ۱۰:۰۰ | طبخ

لواشک آلو یکی از تنقلات ترش و خوشمزه‌ای است که از میوه‌های مختلفی مثل آلو، آلبالو، سیب، کیوی و... تهیه می‌شود. شما می‌توانید در این مطلب طرز تهیه لواشک ملس آلو را بخوانید.

فالوده طالبی و هندوانه

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۷ تیر ۹۶, ۱۰:۰۰ | طبخ

فصل تابستان بهترین فرصت برای تهیه فالوده طالبی است و می‌توانید با کمی ابتکار فالوده‌ای لذیذ و خوشمزه درست کنید و از طعم و مزه‌ی عالی آن لذت ببرید.

ایده‌های خلاقانه برای سالاد میوه‌ (سری2)

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۵ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

سالاد میوه این روزها حسابی بازار داغی دارد و انتخابی خوب برای پذیرایی از مهمان محسوب می‌شود. شما می‌توانید سالاد میوه را با روش‌های مختلف تزئین و سرو کنید. در این آلبوم نمونه‌های خلاقانه‌ای از تزئین سالاد میوه را مشاهده می‌کنید که می‌توانید با الهام از آن میز پذیرایی خود را منحصر به فرد سازید.

آیس پاپ پاستیل

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۴ تیر ۹۶, ۱۹:۰۰ | کیک و دسر

آیس پاپ پاستیل یخمکی خوشمزه و رنگارنگ است که برای تابستان میان وعده‌ای خوشمزه و سالم محسوب می‌شودو به سادگی درست می‌شود.

لواشک آلبالو

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۱۲ تیر ۹۶, ۰۹:۵۸ | طبخ

لواشک آلبالو یکی از خوشمزه‌ترین و ملس‌ترین انواع لواشک است که می‌توانید در فصل آلبالو آن را تهیه و نوش جان کنید.

صفحه ۱ از ۶