عزت‌نفس

آیا شما واقعا اعتماد به نفس دارید؟

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۶ دی ۹۶, ۱۷:۱۷ | روح و روان

"عشق ورزیدن به خود، یک عاشقانه مادام العمر است." -اسکار وایلد تحقیقات پیشگامان روانشناسی مثبت گرا مثل دکتر ادوارد دینر و سونیا لیوبومیرسکی پیوند قوی بین اعتماد به نفس و شادی پیدا کرده‌اند ولی وقتی به عزت نفس می‌رسد، کیفیت مهم‌تر از کمیت است. با پرسیدن این 3 سوال از خودتان، میزان اعتماد به نفس خود را بسنجید:

11 چیزی که درون گراها می‌خواهند بدانید

تحریریه تولینک | جمعه, ۱۵ دی ۹۶, ۱۱:۱۶ | روح و روان

افراد درون گرا، نباید مورد قضاوت قرار بگیرند و به دلیل سکوت یا گوشه گیری خود مواخذه بشوند، بلکه باید به عنوان یک تیپ شخصیتی مورد شناخت و درک قرار بگیرند. اگر در اطراف شما فرد درون گرایی وجود دارد به جای انتقاد همیشگی از او، شروع به شناخت او بکنید. اصول زیر در این راه به شما کمک خواهند کرد.

15 ویژگی ذهنی نیرومند!

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۴ دی ۹۶, ۱۷:۱۲ | روح و روان

همه ما به نقطه‌ای در زندگیمان می‌رسیم که توانمندی ذهنیمان آزمایش می‌شود. ممکن است این چالش، دوست یا هم کار زیان آور، شغلی که به بن بست رسیده یا رابطه نامناسب باشد. مهم نیست چه چیزی شما را به چالش می‌کشاند، باید قوی باشید و برای موفقیت، با نگاه متفاوتی به اوضاع نگاه کنید و قاطعانه عمل کنید. وقتی احساس می‌کنید راه فرار ندارید، قوی بودن سخت است. توانایی تصمیم گیری در جهت تازه، نیازمند دل و جرأت است. افرادی که ذهن نیرومندی دارند، به طور شگفت انگیزی خودشان را از جامعه متمایز می‌کنند. این افراد وقتی  مانع غیرقابل عبور می‌بینند،  این مانع را چالش جدیدی برای رشد خود می‌دانند؛ پس، این نشانه‌های ذهن توانا را برای بهبود بخشیدن تفکر خودتان، به خاطر بسپارید:

آیا شما مشکلات عزت نفس دارید؟

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۹ آذر ۹۶, ۱۵:۱۵ | روح و روان

خیلی از افرادی که عزت نفس پایینی دارند، این مشکل را فقط تحمل می‌کنند در حالی که راهی برای بهبود عزت نفس وجود دارد. آیا مشکل عزت نفس دارید؟ با این 4 روش می‌توانید بفهمید:

فروتن باشید!

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۵ آذر ۹۶, ۱۱:۰۰ | موفقیت

ما در فرهنگی زندگی می‌کنیم که افراد قوی در ارجحیت قرار دارند و فروتنی اغلب با ضعف اشتباه گرفته می‌شود. برخلاف عقیده عام، فروتنی به معنای دست کم گرفتن خودتان نیست، بلکه یعنی درمورد خودتان کم‌تر فکر می‌کنید. اشخاصی که تواضع سالمی دارند، بسیار افراد توانایی هستند. مهم‌ترین ویژگی‌هایشان را برای شما آورده‌ایم: