نمک

نمک خوراکی به شکل معدنی در ته‌نشین‌ها و رسوب‌ها همچین چین خوردگی‌ها وجود دارد که به شکل سنگ نمک استخراج می‌شود.

راهنمایی کامل برای تمیز کردن درز بین کاشی‌ها

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت ۹۷, ۱۱:۵۴ | نظافت

اگر برای تمیز و سفید کردن ملات بین درز کاشی‌های حمام و آشپزخانه به کمک احتیاج دارید، این مطلب را بخوانید. در این مطلب 10 مورد از محبوب‌ترین روش‌های خانگی و طبیعی برای تمیز کردن درز بین کاشی‌ها را معرفی کرده و در پایان بهترین روش را به شما نشان می‌دهیم.

ترفندهای کم هزینه برای نظافت منزل (بخش دوم)

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۸ فروردین ۹۷, ۱۴:۳۴ | خانه

هنگامی که زمان نظافت خانه فرا می‌رسد، شما سریعاً به سراغ جارو برقی، طی و شوینده‌های معمولی می‌روید، اما شاید بهتر باشد که عناصر دیگری را هم وارد کار خود کنید. خیلی از روش‌های غیرمعمول وجود دارند که هزینه زیادی ندارند و درعین حال کارساز هستند. در ادامه مطلب با این روش‌های نظافتی آشنا شوید.

ترفندهای کم هزینه برای نظافت منزل (بخش اول)

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۷ فروردین ۹۷, ۱۲:۴۲ | نظافت

هنگامی که زمان نظافت خانه فرا می‌رسد، شما سریعاً به سراغ جارو برقی، طی و شوینده‌های معمولی می‌روید، اما شاید بهتر باشد که عناصر دیگری را هم وارد کار خود کنید. خیلی از روش‌های غیرمعمول وجود دارند که هزینه زیادی ندارند و درعین حال کارساز هستند. در ادامه مطلب با این روش‌های نظافتی آشنا شوید.

غذاهایی که سوزش سر معده را تحریک می‌کنند

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۱۵ اسفند ۹۶, ۱۳:۱۵ | تندرستی

سوزش سرمعده یک مشکل رایج در بین بسیاری از افراد بالغ است و معمولا به صورت احساس درد در بخش فوقانی معده، مری به همراه احساس سوزش توضیح داده می‌شود. از علل اصلی‌ سوزش سرمعده بازگشت اسید از معده به مری است که منجر به آسیب زدن به سلول‌های تحتانی مری و در نتیجه احساس درد و سوزش می‌شود. به صورت طبیعی اسید معده نمی‌تواند به سمت مری فرار کند چرا که در انتهای مری دریچه‌ای وجود دارد به نامه اسپینکتر. این دریچه حلقه مانند معمولا بسته است و فقط زمانی‌ باز می‌شود که غذا باید از آن عبور کند. اما در افرادی که به مشکل رفلاکس اسید دچار هستند این ماهیچه معمولا ضعیف و شل می‌شود و این یک دلیل مهم است که چرا افراد که رفلاکس اسید دارند احساس سوزش سر معده می‌کنند. برای بهبود این وضعیت داروهای مختلفی‌ وجودد دارد اما دانستن نکاتی‌ در رژیم غذایی نیز می‌تواند بسیار موثر باشد. در ادامه به تعدادی از مواد غذایی که می‌تواند این عارضه را تشدید کند پرداخته شده است.

گام‌های ساده پبشگیری از فشارخون بالا

مسعود عیسی نژاد | پنجشنبه, ۳ اسفند ۹۶, ۱۲:۰۷ | تندرستی

فشار خون بالا یک عمل کشنده است و بدون سر صدا می‌کشد! متاسفانه علایم فشار خون بالا معمولا در فرد دیده نمی‌شود و به همین دلیل است که به فشار خون بالا کشنده خاموش نیز گفته می‌شود. بسیار دشوار است که علایم فشار خون بالا را مشاهده کرد و زمانی‌ که این اعلام در فرد دیده می‌شود معمولا بسیار برای انجام اقدامات ساده پیشگیری دیر شده  و تنها راه مصرف دارو است. در بسیاری از موارد فشارخون وقتی تشخیص داده می‌شود که فرد دچار حمله قلبی و یا مغزی می‌شود. اخیرا نیز به دلیل خطر بالای فشار خون، داشتن فشار خون ۱۳/۸ به عنوان خطر فشار خون بالا شناسایی می‌شود که در گذشته ۱۴/۹ بود است. در کشور ایران نیز تعداد بسیار از بالغین  و سالمندان با مشکل فشار خون روبه رو هستند. اما چه کار می‌توان کرد که از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرد. متخصص تغذیه و سلامت سایت تولینک دکتر عیسی‌نژاد به نکات بسیار ساده اما مهم برای پیشگیری از فشار خون بالا پرداخته است.

ید را از نمک دریافت نکنید

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۲۸ بهمن ۹۶, ۱۲:۴۲ | تندرستی

ید یکی‌ از مواد معدنی ضروری برای بدن است که باید از رژیم غذایی دریافت شود. غده تیروئید بدن برای تولید هورمون تیروئیدی نیاز به ید دارد. توصیه به مصرف ید در روز در حدود ۱۵۰ میکرو گرم در افراد بالغ است. میزان نیاز به ید در زنان حامله و همینطور شیردهی نیز بالاتر است. کمبود ید می‌تواند منجر به مشکلات تیروییدی شود و به همین منظور مصرف ید بسیار مهم است. اگرچه که در کشور ایران نمک با ید افزوده شده وجود دارد اما خوردن نمک برای تامین میزان ید دریافتی به هیچ وجه مورد تأیید متخصصین تغذیه نیست چرا که نمک سبب می‌شود تا خطر ابتلای فرد به بیماری فشار خون و بیماری قلبی عروقی نیز افزایش پیدا کند.

از بین بردن بوهای بد در هر گوشه خانه (بخش اول)

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۶ دی ۹۶, ۱۶:۱۱ | نظافت

مهم نیست که شما چقدر وسواسی و تمیز باشید؛ وجود بوی بد در قسمت‌هایی از خانه، اجتناب‌ناپذیر است. اما نباید ناامید شوید. همیشه یک روش خانگی برای زدودن بوی بد از هر چیز وجود دارد. در ادامه مطلب با این روش‌ها آشنا شوید.

برای کاهش استرس این مواد غذایی را نخورید!

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۲۹ مهر ۹۶, ۱۱:۰۰ | تندرستی

همه ما به دلایل مختلف در طول روز با استرس مواجه می‌شویم، دلایل این موضوع می‌تواند بسیار زیاد باشد از مساله ساده مثل تکالیف دانشگاهی گرفته تا مسائل پیچیده‌تر در زندگی‌. بهترین راه همیشه پیشگیری از بروز استرس است ولی‌ این امر همیشه ممکن نیست؛ چرا که کنترل عوامل خارجی استرس زا در اختیار ما نیست. اما یک موضوعی مهم وجود دارد و این عامل معمولا نادیده گرفته می‌شود؛ نقش تغذیه در سلامت روان و کاهش استرس است. جالب است بدانید با کنترل رژیم غذایی می‌توان به کاهش استرس کمک کرد.

نظافت وان حمام، ضمانت تمیزی شما

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۱ مهر ۹۶, ۱۵:۰۰ | خانه

حمام یکی از قسمت‌های خانه است که به نظافت همیشگی نیاز دارد. وان حمام محلی است که ما بدن خود را در آن تمیز می‌کنیم، بنابراین باید هراز چندگاهی به خوبی پاکیزه گردد. در این مطلب ما دو ترفند کاربردی را برای نظافت وان حمام به شما آموزش می‌دهیم.

علت اعتیاد به نمک شناسایی شد

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۱۰ مهر ۹۶, ۱۴:۰۰ | سلامت

نمک به خودی خود یک ماده مضر نیست، اما مصرف بیش‌تر از حد مجاز آن می‌تواند برای سلامتی‌، به ویژه سلامت قلب و عروق خطرناک باشد. کاهش دادن میزان نمک موجود در رژیم غذایی و عادت غذا خوردن ممکن است دشوار باشد. نتایج مطالعات اخیر نشان داده که مدار عصبی در مغز وجود دارد که در نه گفتن به نمک مقاومت می‌کند.

ترفندهای نظافت منزل در نیمه دوم سال

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۴ مهر ۹۶, ۱۷:۰۰ | نظافت

اگر قصد دارید خانه خود را برای آغاز نیمه دوم سال 96 برق بیندازید، این مطلب را بخوانید. ما در این مطلب کاربردی‌ترین روش‌های ممکن برای نظافت بخش‌های مختلف خانه را بیان کرده‌ایم.

هشدار جدی! نمک نخورید.

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۱۱ شهریور ۹۶, ۱۶:۳۲ | تندرستی

سدیم به بدن کمک می‌کند تا تعداد زیادی از فعالیت‌های حیاتی خود را انجام دهد، در نتیجه وجود کمی‌ سدیم در رژیم غذایی میتواند فواید زیادی برای سلامتی‌ داشته باشد، اما اگر میزان سدیم دریافتی از حد مجاز فراتر برود می‌تواند مشکلات فراوانی به ویژه برای سلامت قلب و عروق ایجاد کند. در واقع نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که سدیم می‌تواند خطر ایست قلبی را تا میزان زیادی افزایش دهد.

شوینده های طبیعی و خانگی برای هر لکه

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۵ شهریور ۹۶, ۱۲:۲۷ | خلاقیت

در این مطلب شوینده‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید آنها را به سادگی با موادی که در هر آشپزخانه‌ای وجود دارد، بسازید. این تمیزکننده‌ها علاوه بر این که طبیعی بوده و به محیط زیست ضرری نمی‌رسانند، بسیار ارزان قیمت هم هستند. در مطلب قبلی (برای نظافت خانه از آنچه در آشپزخانه دارید، استفاده کنید! (بخش نخست)) چند مورد را به شما معرفی کردیم، در ادامه با دیگر شوینده‌ها آشنا شوید.

کاهش وزن سریع را فراموش کنید

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۲۲ مرداد ۹۶, ۱۵:۱۵ | رژیم و لاغری

روی کاهش وزن خود کار می‌کنید و در حال تلاش برای کم کردن چند کیلو وزن اضافه هستید؟ حتما به دنبال راهی‌ هستید که سریعتر نتیجه بگیرید. بگذارید خیال شما را راحت کنم، رژیم‌های زود بازده را کاملا فراموش کنید چرا که نتیجه آنها به هیچ وجه دائمی نیست و به سرعت وزن شما به حالت اول  یا حتی بیشتر از قبل باز می‌گردد. به گفته متخصص تغذیه سایت تولینک، شما می‌توانید در حدود ۳ تا ۵ کیلوگرم وزن ایمن در ماه کم کنید که با رژیم غذایی سالم و ورزش کردن قابل دستیابی است.

بدن به چه میزان پتاسیم در طول روز نیاز دارد؟

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۳۱ تیر ۹۶, ۱۲:۲۸ | تندرستی

پتاسیم در رده بندی سومین ماده معدنی عمده‌ای است که بدن به آن نیاز دارد و در بسیاری از فعالیتهای بدن نقش ایفا می‌کند. اما مصرف نا کافی‌ این ماده معدنی بین بسیاری از افراد شایع است. بر طبق امار منتشر شده از سازمان غذای آمریکا ۹۸% از مردم آمریکا در حد توصیه شده پتاسیم مصرف نمی‌کنند.

دلیل هوس به غذا چیست ؟

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۲۴ تیر ۹۶, ۱۲:۰۸ | رژیم و لاغری

همه ما با آن لحظه‌‌ای که ناگهان یک حسی به سراغ ما می‌آید که یک غذای خاص را بخوریم آشنا هستیم، بعضی‌ وقت‌ها آنقدر این حس شدید است که جز خوردن این غذا به هیچ چیز دیگر فکر نمی‌کنیم. اما واقعا این حس چیست و از کجا می‌آید؟ جواب این سوال را از متخصص تغذیه سایت تولینک جویا شدیم. بدن شما در حقیقت در حال برقراری ارتباط با شماست اما به هیچ عنوان به شما نمی‌گوید که شدیدا به یک منبع قندی مثل بستنی نیاز دارد، به جای آن به شما پیام می‌دهد که یک عامل عدم تعادل در بدن شما وجود دارد.

ماسک صورت خانگی؛ غذایی برای پوست خشک

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۲ خرداد ۹۶, ۱۱:۱۵ | پوست

پوست بدن شما به طور مداوم در مجاورت هوا همیشه در حال از دست دادن رطوبت خود و خشکتر شدن است؛ خشکی پوست باعث آسیب رساندن به دیوار سلول پوستی و بروز زودتر علائم پیری و چین و چروک روی پوست می‌شود. راه مقابله با این مشکل که در آب و هوای سرد یا گرم بیشتر بروز می‌کند استفاده از ماسک است. همیشه راه حل خرید ماسک‌های گران قیمت یا کرم‌های تولیدی کارخانه‌ها نیست. شما می‌توانید در منزل بهترین ماسک صورت را برای پوست خود تهیه کنید.

غذاهای نفاخ را بشناسید

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۵ اردیبهشت ۹۶, ۱۳:۰۰ | تندرستی

نفخ کردن شکم و بزرگ تر به نظر آمدن آن یک فرایند طبیعی بدن است اما برخی‌ از غذاها عامل ایجاد نفخ شکم هستند. دلیل ایجاد نفخ هم این است که این غذا روند طولانی تر یا متفاوتی برای هضم در دستگاه گوارشی بدن دارند مثلا  کربوهیدرات‌های زنجیره‌ای  که قابل هضم در روده نیستند، این باعث می‌شود تا این مواد غذیی به روده بزرگ ورود کنند و منجر به تولید بیشتر باکتری در روده شوند. مواد غذیی زیر معمولا از نفاخترین مواد غذایی هستند که اگر می‌خواهید شکم شما صاف‌تر باشد باید در مصرف آنها تعادل داشته باشید.

10 قدم تا داشتن کابینتی مرتب

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۳ اردیبهشت ۹۶, ۱۴:۳۰ | نظافت

اگر شما هم هربار که کابینت‌های آشپزخانه را باز می‌کنید با توده‌ای از قوطی‌ها و ظروف مواد غذایی مواجه می‌شوید، زمان آن رسیده است که کمی وقت برای مرتب کردن آن بگذارید. در کابینت مواد غذایی معمولاً مقداری از هر چیزی وجود دارد، بنابراین طبیعی است که به سادگی نامرتب شود. اما در این مطلب می‌توانید ترفندهایی ساده را که برای مرتب کردن کابینت مواد غذایی، توسط متخصصان بیان شده است، بخوانید.

اسامی نمک‌های غیر بهداشتی اعلام شد

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۷ بهمن ۹۵, ۱۲:۴۵ | ایران

روابط عمومی سازمان غذا و دارو با نام بردن از تعدادی از نشان‌های تجاری نمک که به دلیل جعل یا نداشتن مدارک بهداشتی غیر مجاز شمرده شده‌اند، از مردم خواست این محصولات را نخرند.

صفحه ۱ از ۲