سالاد

سالاد بلغور مدیترانه‌ای سالادی شبیه به تبوله است، با این تفاوت که حجم بیش‌تر آن را بلغور تشکیل داده و در مواد اولیه آن خیار و پنیر نیز وجود دار. در ادامه این مطلب می‌توانید طرز تهیه سالاد بلغور مدیترانه‌ای را بخوانید.

اگر در تعطیلات نوروز حسابی زیاده‌روی کرده‌اید و دست رد به سینه هیچ شیرینی و شکلاتی نزده‌اید وقت آن رسیده که کمی رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و با مصرف سبزیجات و سالاد زیاده‌روی‌های قبل را جبران کنید. پیشنهاد ما به شما سالاد سبز بهاری است؛ که ترکیبی از سبزیجات سبز و سرشار از آنتی اکسیدان است.

محبوب‌ترین سالاد سرد که به دیگر به یک غذای اصلی تبدیل شده سالاد الویه است. سالاد الویه را می‌توانید با کالباس یا سینه مرغ درست کنید که در این مطلب طرز تهیه سالاد الویه با کالباس را به شما آموزش می‌دهیم.

سالاد بادمجان و فلفل دلمه‌ای همراه با سس بالزامیک، طعمی بسیار خوشمزه و لذیذ دارد و برای یک وعده شام سبک یا یک پیش غذای گیاهی انتخابی عالی محسوب می‌شود.

رول مرغ و آووکادو یک فینگرفود خوشمزه و لذیذ است و خیلی راحت تهیه می‌شود؛ و برای پیش غذا یا یک وعده شام سبک انتخاب بسیار خوبی محسوب می‌شود. در این مطلب می‌توانید دستورپخت رول مرغ و آووکادو را بخوانید و در منزل تهیه و نوش جان کنید.

سالاد اسفناج و انار یکی از سالادهای زمستانی است که سرشار از آهن و بسیار پرانرژی است و می‌تواند خستگی یک روز کسالت بار را از شما دور کند. این سالاد علاوه بر این که بسیار مقوی و سالم است، طعم و مزه‌ای عالی نیز دارد.

سالاد ماکارونی را معمولا با خیارشور و کالباس درست می‌کنند اما در این مطلب به شما یک دستورپخت جدید برای درست کردن سالاد ماکارونی را آموزش می‌دهیم که از مرغ، کاهو، گوجه و زیتون سیاه تهیه می‌شود. این سالاد بسیار خوشمزه و لذیذ است و حتما باید آن را امتحان کنید.

سالاد سیب زمینی تنوری و پیاز بنفش، یک سالاد خوشمزه و هیجان انگیز است که به سادگی تهیه می‌شود و هم به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است و هم به عنوان یک وعده شام سبک در مطلب زیر می‌توانید طرز تهیه این سالاد خوشمزه را بخوانید.

کیک تن ماهی یک پیش غذای خوشمزه و هیجان انگیز است که می‌تواند برای مهمانی میز شما را زیبا و هیجان انگیز کند؛ طرز تهیه کیک تن ماهی را در ادامه این مطلب بخوانید.

در فصل پاییز مصرف سالادهای رنگارنگ و پر از ویتامین را فراموش نکنید. این سالادهای تازه و خوشمزه علاوه بر این که خستگی را از شما دور می‌کنند موجب افزایش سطح ویتامین بدن شما نیز می‌شوند. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه سالا لوبیا سبز و نعنا-پرتقال را بخوانید.

سالاد کدو حلوایی و کرنبری یک سالاد خوشمزه و متفاوت است که طعمی عالی دارد و بسیار سالم و مقوی است. به دلیل داشتن اسفناج و پنیر چدار این سالاد ویتامین و پروتئین کافی دارد و باعث می‌شود از لحاظ ارزش غذایی بتواند جایگزین یک وعده شام سبک نیز شود.

با استفاده از این اینفوگراف می‌توانید سالادی خوشمزه و هیجان انگیز تهیه کنید و از طعم و مزه آن لذت ببرید. این سالاد از گوجه فرنگی، پرتقال، پنیر، انار و خوراکی‌های دیگر تهیه می‌شود. این سالاد به علت داشتن مواد مغذی بسیار، یک وعده غذایی سبک نیز محسوب می‌شود.

سالادها ترکیبات اصلی و فرعی دارند که باتوجه به سلیقه و ذائقه و همچنین سبک غذایی هر کس متفاوت باشد. در این اینفوگراف می‌توانید با ترکیبات سالادهای خوشمزه و منحصر به فرد آشنا شوید. این اینفوگراف را می‌توانید در آشپزخانه خود بچسبانید تا ایده درست کردن سالادهای خوشمزه همیشه جلوی چشمتان باشد.

اگر رژیم غذایی خاصی دارید یا دوست دارید طعم متفاوتی از سالاد را تجربه کنید می‌توانید سالاد عدس و جعفری را در منزل تهیه و نوش جان کنید. این سالاد بسیار خوشمزه و در عین حال مقوی است؛ چرا که سرشار از پروتئین و ویتامین طبیعی است و می‌تواند خلا پروتئین در افراد گیاه‌خوار یا کسانی که گوشت دوست ندارند را جبران کند.

این سالاد بسیار خوشمزه و پرانرژی است و پیش غذا یا شام سبک و خوبی برای کسانی که رژیم لاغری دارند یا طرفدار امتحان مزه‌های جدید هستند؛ محسوب می‌شود. در این مطلب می‌توانید روش تهیه این سالاد لذیذ که به سادگی تهیه می‌شود را یاد بگیرید.

سالاد نودل سرد یکی از انواع سالادهای آسیایی است که سرشار از سبزیجات سالم و رنگارنگ است و با سس سویا و عسل طعم و مزه‌ای منحصر به فرد دارد. این سالاد انتخاب خوبی برای پیش غذا یا شام سبک محسوب می‌شود.

سالاد کلم از خوشمزه‌ترین انواع سالاد است که معمولا همراه غذاهای سوخاری یا به عنوان سالاد سرو می‌شود و طعم و مزه‌ای عالی دارد. در این مطلب می‌توانید دستور اصلی سالاد کلم را بخوانید.مدل اصلی سالاد کلم ذرت و کشمش ندارد و کاملا دلخواهی است و در صورت تمایل می‌توانید به آن اضافه کنید. سبزیجات معطر مانند ریحان، نعنا و شوید نیز می‌تواند طعم دهنده خوبی به این سالاد باشد.

این سالاد به علت داشتن ویتامین و پروتئین؛ یک وعده غذایی سالم و کم کالری است که به کسانی که رژیم غذایی دارند پیشنهاد می‌شود. برای تهیه این سالاد لذیذ می‌توانید از این مطلب استفاده کنید.

سالاد ماکارونی از غذاهای محبوب است اما به دلیل کالری بالا و چربی زیاد ممکن است نتوانید در وعده‌های غذایی خود بگنجانید. به همین دلیل به شما طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی و گیاهی را آموزش می‌دهیم تا با دریافت کمترین کالری از طعم این سالاد هیجان انگیز لذت ببرید.

این سالاد میوه تابستانی میان وعده‌ای خوشمزه و لذیذ برای روزهای گرم است و برای پذیرایی از مهمان‌ها نیز انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.