غذای سریع

غذاهایی که در زمان محدود و کوتاه پخته شود.

پن کیک اسپاگتی

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۲ اسفند ۹۶, ۱۸:۰۱ | غذای رژیمی یا گیاهی

این غذا یک انتخاب خوب، ساده و کم هزینه برای وقت‌هایی است که نمی‌دانید غذا چی درست کنید. پس دست به کار شوید و این پن کیک‌های هیجان انگیز را درست کنید و با هر نوع سس که دوست دارید نوش جان کنید.

کتلت مرغ کاری

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۷ اسفند ۹۶, ۱۸:۱۸ | غذای اصلی

کتلت مرغ همراه با ادویه کاری یکی از انواع کتلت است که برای کسانی که دوست دارند مزه‌ها و سبک‌های جدید غذا را امتحان کنند پیشنهاد خوبی است و می‌توانید با استفاده از قالب مافین کتلت‌هایی یک‌دست و یک فرم درست کنید. طرز تهیه آن را در ادامه مطلب بخوانید.

طرز تهیه چند میان وعده رژیمی و بدون شکر

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۹ اسفند ۹۶, ۱۴:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

تقریبا ۸۰ درصد از مواد تولید و بسته بندی کارخانه‌ای که به عنوان میان وعده تولید می‌شوند حاوی شکر هستند. اگر سعی‌ به این دارید که که میزان شکر نا آشکار غذا را که کالری ناخواسته زیادی وارد بدن می‌کند کاهش دهید، اولین قدم عادت به این موضوع است که شروع به آماده کردن میان وعده در منزل کنید. به این منظور ۳ دستور تهیه میان وعده سالم در منزل به شما توصیه می‌شود.

ماهی قزل آلا با سس کره و لیمو

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲ اسفند ۹۶, ۱۸:۰۶ | غذای اصلی

ماهی قزل آلا بسیار خوشمزه و لذیذ است و خصوصا اگر با سس‌های مختلف آن را مزه‌دار کنید. در این مطلب طرز تهیه ماهی قزل آلا با سس کره، جعفری و لیمو را به شما آموزش می‌دهیم که حتما باید آن را امتحان کنید.

بدن به فست‌فود مثل بیماری عفونی واکنش نشان می‌دهد!

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۸ بهمن ۹۶, ۱۲:۱۲ | تندرستی

بدن ما به غذاهای فست‌فود به همان شکل واکنش نشان می‌دهد که به یک عفونت باکتریایی. طبق آخرین مطالعات آزمایشگاهی که روی موش  انجام شده است ، موش‌ها به میزان مساوی با یک علاقه‌مندبه  فست فود بالا چربی‌، شکر و نمک برای یک ماه دریافت کردند و مصرف میزان سبزیجات و میوه تازه و فیبر بسیار کم بوده است. با مصرف این رژیم غذایی برای یک ماه مشخص شد که تعداد سلول‌های ایمنی موجود در خون  به شدت افزایش پیدا کرده است، درست به همان میزانی‌ که در عفونت باکتریای و میکروبی در بدن دستگاه ایمنی واکنش نشان می‌دهد.

گراتن گوجه فرنگی و سیب زمینی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۶ دی ۹۶, ۱۸:۴۸ | غذای رژیمی یا گیاهی

گراتن گوجه فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین و لذیذترین انواع گراتن است که از ترکیب سیب زمینی و گوجه فرنگی تهیه می‌شود و همراه با پنیر پیتزا و پارمزان و سیر و کمی ریحان تازه مزه‌ای بی‌نظیر پیدا می‌کند. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه این غذای گیاهی پرانرژی را بخوانید تا یک وعده غذایی لذیذ و در عین حال سالم تهیه و نوش جان کنید.

خوراک میگو و بادمجان

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۳ دی ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای اصلی

این خوراک ترکیبی از غذای دریایی و سبزیجات است و طعم و مزه‌ای عالی دارد و سرشار از ویتامین و امگا 3 است. این خوراک بسیار خوشمزه و لذیذ است و حتی می‌تواند برای یک وعده غذای رژیمی انتخابی خوب باشد.

پن کیک کلم بروکلی

تحریریه تولینک | شنبه, ۹ دی ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

کلم بروکلی یکی از انواع سبزیجات خوشمزه و مقوی است که می‌توانید به صورت‌های مختلف میل و نوش جان کنید. پن کیک کلم بروکلی یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذ است که حتما باید امتحان کنید.

خوراک قارچ و سیب زمینی با سس آلفردو

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۶ آذر ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

خوراک قارچ و سیب زمینی با سس آلفردو یک غذای خوشمزه و آسان است که هیچ گونه گوشت ندارد و برای گیاه‌خواران غذایی مناسب است. این خوراک بسیار لذیذ و خوشمزه است و حتما با یک بار امتحان، عاشق آن می‌شوید؛ البته اگر نگران اضافه وزن و کالری زیاد نیستید!

قارچ استروگانف

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۳۰ آبان ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

اگر طرفدار غذاهایی مثل چیکن استروگانف یا بیف استروگانف هستید، اما نمی‌توانید گوشت مصرف کنید؛ برای شما پیشنهاد ویژ‌ای داریم؛ قارچ استروگانف! این خوراک یک غذای لذیذ و خوشمزه است که طعمی خامه‌ای و متفاوت دارد و می‌توانید با پاستا یا خالی سرو و نوش جان کنید.

کوکو گل کلم

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۴ آبان ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

کوکو گل کلم غذای خوشمزه و گیاهی است و کالری کمی دارد. اگر طرفدار غذاهای کم کالری و گیاهی هستید کوکو گل کلم را از دست ندهید. این کوکو را می‌توانید در روغن سرخ کنید یا در فر گریل کنید.

میگو سوخاری

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۳ آبان ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای اصلی

یکی از فست‌فودهای خوشمزه و محبوب میگو سوخاری است که طرفداران غذاهای دریایی علاقه بسیاری به آن دارند. شما می‌توانید با استفاده از این دستورپخت طرز تهیه میگو سوخاری را بخوانید و خودتان در منزل این غذای خوشمزه را تهیه و نوش جان کنید.

همبرگر بوقلمون

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۳ آبان ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای اصلی

اگر از مصرف گوشت قرمز پرهیز می‌کنید همبرگر بوقلمون می‌تواند یک انتخاب خوب و سالم برای شما باشد. این ساندویچ خوشمزه با طعم جدید می‌تواند راهی برای علاقه‌مند کردن کودکان به گوشت بوقلمون نیز باشد. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه همبرگر بوقلمون را بخوانید.

کتلت قارچ

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۶ مهر ۹۶, ۱۰:۰۰ | غذای اصلی

کتلت یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای ایرانی است که با نان سرو می‌شود و بسیار پرطرفدار است. اگر دوست دارید مزه جدیدی از کتلت را امتحان کنید می‌توانید کتلت با قارچ و جعفری درست کنید و از مزه عالی آن لذت ببرید.

نودل مرغ با سس بادام زمینی

تحریریه تولینک | جمعه, ۱۳ مرداد ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای اصلی

نودل با سس بادام زمینی یکی از غذاهای تایلند است که همراه با فیله مرغ، بادام زمینی، و کره بادام زمینی تهیه می‌شود و برای طرفداران مزه‌های جدید انتخابی عالی است.

اسپاگتی پستو

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۱ مرداد ۹۶, ۱۹:۴۰ | غذای اصلی

اسپاگتی و سس پستو یکی از غذاهای مشهور و خوشمزه ایتالیایی است که در سرتاسر جهان مشهور و محبوب است و شما می‌توانید با دستورپخت زیر آن را در منزل تهیه و نوش جان کنید.

کوکو سیب زمینی گشنیز

تحریریه تولینک | شنبه, ۷ مرداد ۹۶, ۱۰:۰۰ | غذای اصلی

کوکو سیب زمینی گشنیز، طعم و مزه‌ای لذیذ دارد و عطر گشنیز همراه با پاپریکا و پودر سیر ترکیبی فوق‌العاده می‌سازد. روش تهیه این غذای خوشمزه و آسان را در مطلب زیر بخوانید.

استانبولی پلو

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۷ تیر ۹۶, ۱۹:۰۰ | غذای اصلی

استانبولی پلو یا دمی گوجه، یکی از غذاهای خوشمز و محبوب ایرانی است که سابقه درست کردن آن به دوره قاجار می‌رسد و به دلیل آن که از غذاهای کشور ترکیه بوده؛ به استانبولی معروف شده است. مدل اصلی این غذا شامل برنج، گوجه فرنگی، پیاز داغ و سیب زمینی است و هیچ نوع گوشت در آن استفاده نمی‌شود. شما می‌توانید دستورپخت اصلی استانبولی را در مطلب زیر بخوانید.

خوراک سبزیجات و مرغ با سس سویا

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۱۱ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای اصلی

این غذا، طعم و مزه‌ای عالی دارد و به دلیل داشتن سبزیجات متنوع بسیار رنگارنگ و سالم است. سبزیجات سالم این خوراک به همراه فیله مرغ گریل شده این غذا را در گروه غذاهای رژیمی و کم کالری نیز قرار داده‌است.

همبرگر با سویا

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | غذای اصلی

یکی از روش‌های تهیه همبرگر استفاده از سویا در مواد اولیه آن است. این روش از چربی غذا کم می‌کند و موجب می‌شود که همبرگر شما سالم‌تر و لذیذتر باشد.

صفحه ۱ از ۳