دوران بارداری

5 ماده مغذی مهم برای بارداری

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۲۲ اردیبهشت ۹۷, ۱۵:۰۴ | تندرستی

برای خانم‌هایی که قصد حاملگی‌ دارند دریافت مکمل‌های غذایی مثل آهن و روی کمک زیادی می‌کند و به همین دلیل احتمال می‌رود که رژیم غذایی حاوی مواد مغذیی کافی‌ نیز می‌تواند بسیار موثر واقع شود. متخصصین عقیده دارند که خانم‌هایی که قصد بارداری دارند می‌توانند با دریافت یک رژیم متعادل غذایی که مواد مغذی کافی‌ را به بدن برساند شانس بارداری را افزایش دهند. در این مطلب به مواردی از مواد مغذی اشاره شده است که به صورت طبیعی اکثر افراد از اهمیت آنها برای بارداری بی‌ اطلاع هستند. از سوی دیگر تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت این مواد مغذیی معمولا کمتر از حد نرمال است.

خطر پریکلامپسیا بعد از حاملگی

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۶ اسفند ۹۶, ۱۶:۲۲ | تندرستی

معمولا خانمها در زمان حاملگی‌ تحت نظر پزشک قرار می‌گیرند و علایم حیاتی مهم آنها به ویژه فشار خون و قند خون تحت نظر قرار می‌گیرد. اما مهم است بدانید که فشار خون تا مدتی‌ بعد از تولد نوزاد نیز بالا می‌ماند. در زمان حاملگی‌ خانم‌ها تغییرات زیادی را از جنبه ذهنی‌، بدنی و احساسی‌ تجربه می‌کنند و یکی‌ از این تغییرات مهم در دستگاه قلبی و عروقی مشاهده می‌شود. متاسفانه بسیاری از خانم‌ها بعد از پایان دوران حاملگی‌ تحت نظارت قرار نمی‌گیرند و به همین علت در خطر فشار خون بالای تشخیص داده نشده هستند. مطالعات انجام شده در سازمان قلب و عروق آمریکا نشان می‌دهد این مشکل بسیار رایج است، و بسیاری از خانم‌ها از آن اطلاع ندارند، همین موضوع می‌تواند خانم‌ها را در معرض خطرات مختلفی‌ قرار دهد.

مکمل‌های مهم در هنگام حاملگی

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۳ دی ۹۶, ۱۴:۱۲ | کودک و بارداری

حاملگی از شگفت انگیزترین مراحل زندگی است که بسیاری خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند. اما در عین حال می‌تواند زمان بسیار گیج کننده‌ و پر استرسی را رقم بزند. بسیاری از نگرانی‌ها در این زمان ذهن مادران را اشغال می‌کند و به همین دلیل به سراغ مجلات مختلف و سایتهای اینترنتی گوناگون می‌روند تا در مورد توصیه های بارداری برای حفظ سلامت خود و کودکشان اطلاعات جمع‌آوری کنند. بسیاری از مادران باردار از اطلاعات کلی مثل مجاز نبودن مصرف سیگار، الکل، قهوه زیاد با اطلاع هستند. اما نتایج مطالعات نشان داده است که سطح اطلاعات مادران باردار در مورد مسائلی مثل مواد مغذی شامل ویتامین ومواد معدنی بسیار پایین است و همینطور در مورد مکمل‌هایی که مصرف آنها در زمان بارداری بدون مشکل است. در این مقاله این موضوع توسط متخصص تغذیه ما بررسی شده است.

نکاتی مهم برای کاهش وزن بعد از بارداری

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۵ آذر ۹۶, ۱۱:۰۰ | کودک و بارداری

داشتن فرزند تازه به دنیا آمده و عادت کردن به شرایط تازه زندگی‌ و نگه‌داری از فرزند می‌تواند بسیار دشوار باشد. برای بسیاری از خانم‌ها، رسیدن به وزن نرمال بعد از حاملگی‌ یک رویای دست نیافتنی‌است. به هر حال بسیار مهم است که مادران بعد از بارداری هرچه سریع‌تر به وزن نرمال خود باز گردند، این برای سلامت مادر و همینطور حاملگی‌ مجدد بسیار مهم است.

شش ماده غذایی که زنان باردار باید مصرف کنند!

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۴ آبان ۹۶, ۱۷:۰۰ | کودک و بارداری

دنبال کردن رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت مادر باردار و کودک یک امر ضروری و اصلی‌ است. نکات زیادی وجود دارد که مادران باردار برای حفظ سلامت خود باید از آن پیروی کنند؛ چرا که سلامت مادر یعنی‌ سلامت کودک. جنین داخل رحم مادر به میزان کافی‌ مواد مغذی برای رشد و نمو نیاز دارد، به همین دلیل معده غذایی مادر باردار باید به این منظور تنظیم شود و سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن باشد. تغذیه ناکافی و نادرست مادر می‌تواند سلامت کودک را به مخاطره بیندازد و مثلا در سه ماهه اول بارداری منجر به عدم رشد مناسب مغزی شود.

مواردی که لازم است قبل از بارداری و زایمان بدانید!

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۹ مهر ۹۶, ۱۰:۰۰ | متاهل

تجربه‌ای که شاید یکی‌ از بهترین و عجیب‌ترین‌های زندگی‌ باشد، ممکن است بالا و پایین‌ها و اثرات منفی ناشناخته بسیاری را با خود همراه کند. درست است که هرچه باشد بی‌‌شک ارزشش را دارد؛ ولی‌ آگاهی‌ داشتن و با آمادگی پیش رفتن و تصمیم گرفتن، کلید سپری کردن یک دوره بارداری آرام و خوب، و گذراندان دوران سخت پس از زایمان با کمترین آسیب است.

نکات مهم برای حاملگی سالم

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۲۵ مرداد ۹۶, ۱۱:۱۰ | سلامت

بعضی‌ از توصیه‌های حاملگی‌ مثل پرهیز از الکل و ترک کشیدن سیگار و تنباکو را حتما شنیده‌ایم. اما در این مطلب متخصص تغذیه و بهداشت ما مسعود عیسی‌نژاد به 4 مورد بسیار مهم برای داشتن دوران بارداری سالم پرداخته است که شاید قبلا با آن آشنا نبودید.

انتخاب لباس بارداری با توجه به فرم بدن

آرمیتا جلالیان | چهار شنبه, ۱۸ مرداد ۹۶, ۱۴:۰۹ | زنانه

در گذشته پیراهن‌های بلند و گشاد تنها مدل لباس بارداری بود و کم‌تر کسی به استایل و سبک پوشش خود در این دوران شیرین و در عین حال سخت توجه نشان می‌داد. اما امروزه لباس‌های بارداری به عنوان بخش مستقلی از صنعت پوشاک زنانه وجود دارد و بانوان سعی در خوش پوشی و زیبایی در این برهه از زندگی خود دارند. در این مطلب برای شما راه‌های خوشپوشی در دوران بارداری را بیان، و مناسب‌ترین سبک پوشش را باتوجه به فرم اندامتان معرفی می‌کنیم.

باورهای غلط درباره بارداری

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۰ مرداد ۹۶, ۱۷:۰۲ | سلامت

دوران بارداری با مجموعه ای از باورها همراه است که ریشه بسیاری را نمی دانیم اما یافته های علمی غلط و نادرست بودن بسیاری از آنها را ثابت کرده است.

خطرات مصرف شکر در بارداری!

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۲۷ تیر ۹۶, ۰۹:۰۷ | سلامت

حاملگی‌ زمان بسیار مهم و دلنشینی برای مادران است. معمولا از مهمترین دغدغه مادران باردار باید و نباید‌های تغذیه‌ای این دوران است. پرهیز از غذاهایی مثل گوشت خام، سوشی، الکل از معروفترین نبایدهای غذایی این دوران است. اما بقیه غذاها در رژیم چطور؟ آیا همه غذاها قابل استفاده هستند؟ یکی‌ از پر استفاده‌ترین کیلد واژه‌ها که مادران به دنبال جواب آن در اینترنت هستند مصرف شکر در بارداری است. به همین منظر به سراغ متخصص تغذیه سایت تولینک رفتیم تا از او جواب این سوال را جویا شویم.

فواید قرص‌های ضد بارداری

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۷ خرداد ۹۶, ۱۶:۰۰ | سلامت

قرص‌های ضدبارداری، بیش از ۵۰ سال است که برای جلوگیری از بارداری‌های ناخواسته استفاده می‌‌شوند، در کنار این هدف محققان حوزه پزشکی‌ به فواید دیگری که این قرص برای بدن زنان دارد، پی‌ برده‌اند.

چرا برخی‌ زنان از صاحب فرزند شدن واهمه دارند؟

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۸ اردیبهشت ۹۶, ۱۵:۰۰ | روح و روان

با اینکه مادر شدن یکی‌ از مهمترین احساسات زندگی‌ برخی‌ زنان است، تصمیم برخی‌ از زنان برای باردار نشدن به عوامل مختلفی‌ وابسته است. بیشتر زنانی که تصمیم به بچه‌دار نشدن می‌‌گیرند با توجه به استاندارد‌های جامعه نسبت به نقش زنان در خانواده از دلیل تصمیم خود صحبت نمی‌‌کنند، در زیر برخی‌ از این دلایل آماده است.

آب و هوا و دیابت حاملگی!

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۲۶ اردیبهشت ۹۶, ۱۵:۰۰ | تندرستی

دیابت حاملگی‌ یک عارضه مربوط به زمان حاملگی‌ و پس از تولد نوزاد است که سالانه میلیون‌ها نفر را درگیر می‌کند. برخی‌ از تحقیقات به موضوع تاثیر دمای آب‌ و هوا روی دیابت پرداختند.

باور‌های غلط در مورد بارداری

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۰ اردیبهشت ۹۶, ۱۳:۳۰ | کودک و بارداری

حاملگی دورانی جادویی و آرام برای جان بخشیدن به حیاتی‌ جدید است که از روز اول بهانه‌ای برای نصیحت‌های ناخواسته می‌شود. تقریبا تمام کسانی‌ که شما را می‌‌شناسند، هرچند با نیت مثبت، بسیاری از باور‌های غلطی که نسل به نسل گشته و به اینجا رسیده است را منتقل می‌‌کنند که هیچ پایه و اساس علمی‌ ندارد. در این مطلب سعی‌ به ارائه لیستی کامل از این باور‌ها کرده ایم که در غلط شما از بارداری را اصلاح کند.

ورزش مناسب دوران بارداری

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۱۱ اردیبهشت ۹۶, ۱۶:۳۹ | کودک و بارداری

چه باردار هستید  یا قصد به آن دارید باید از یک چیز اطمینان حاصل کنید. بارداری یک دوره بسیار مهم در زندگی‌ خانم‌ها است چرا که بدن شما با تغیرات بسیار زیادی رو به رو می‌شود و همینطور شما مسئول سلامت بدن خود و کودک هستید. متابولسم بدن مادران باردار به سرعت و با شدت زیادی تغییر می‌کند. در نتیجه داشتن یک رژیم متعادل و فعالیت بدنی برای خانم‌های باردار بسیار با اهمیت است اما چه ورزشی و چه فعالیت بدنی می‌تواند بیشتری سود را برساند.

تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری بر سلامت قلب نوزاد

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۳ فروردین ۹۶, ۱۱:۰۰ | علم

زنان بارداری که اشتهای زیادی به مصرف شیرینی‌جات و غذاهای پرکالری دارند و کمتر غذاهای مورد نیاز رشد جنین را مصرف می‌کنند، نوزادشان با مشکلات بلندمدتی در بزرگسالی مواجه می‌شود.

کالری مورد نیاز بارداری چه قدر است؟

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۱ فروردین ۹۶, ۱۱:۳۰ | کودک و بارداری

بارداری یک دوران خیلی‌ زیبا و خاص در طول زندگی‌ خانم‌ها است. در این دوران نیاز به کالری و مواد مغذی در بدن افزایش پیدا می‌کند که برای سلامت و رشد کودک ضروری است. نکته بسیار مهم در این زمان خوردن غذاهای سرشار از مواد مغذی و پرهیز از غذاهای مضر است. به نقل از متخصص تغذیه ما یکی از شایع‌ترین سوالها در این زمان برای خانم‌ها این است که چه میزان بیشتر باید کالری دریافت کنند. به این منظور چند نکته مهم و اساسی برای دوران بارداری را به شما یاد آور می‌شویم.

تخم مرغ، غذای مناسب بارداری

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۸ فروردین ۹۶, ۱۵:۳۰ | کودک و بارداری

در خانم‌های باردار خوردن غذا برای دو نفر می‌تواند کار دشواری باشد و همینطور یک مسئولیت سنگین، به خصوص وقتی‌ اطلاعات مختلف و متناقض زیادی داده می‌شود. اهمیت این موضوع که در زمان بارداری چه غذایی باید میل شود تا خانم باردار از سلامت خود و فرزندش اطمینان داشته باشد،  بسیار مهم است. متخصص تغذیه ما از خواص تخم مرغ برای زنان باردار می‌گوید و اشاره دارد که این ماده غذایی از مهم‌ترین غذاهایی است که باید در زمان بارداری میل شود.

نکات تغذیه در دوران بارداری

مسعود عیسی نژاد | پنجشنبه, ۲۶ اسفند ۹۵, ۱۱:۳۰ | کودک و بارداری

مادران نقش مهمی در تضمین سلامت کودک خود در زمان بارداری دارند. تغذیه مناسب در زمان بارداری دارای اهمیت بسیار بالا است چرا که مادر باید از رسیدن مواد غذایی کافی‌ به بدن خود و کودک اطمینان کافی‌ داشته باشد. کنترل رژیم غذایی در زمان بارادری کار بسیار دشواری است چون تمایل فرد به غذاها ممکن است دچار تغییر شود. اما برای مادران باردار بسیار مهم است که از اهمیت غذای که در زمان بارداری میل می‌کنند با خبر باشند.

مشکلات هضم در زمان بارداری

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۳ اسفند ۹۵, ۱۳:۳۰ | کودک و بارداری

بارداری یک زمان شگفت انگیز برای مادر و کودک است. زمانی‌ که خانم‌ها تا پایان عمر فراموش نمی‌کنند. اهمیت این دوران از آن جهت بالا است که مادر باید به فکر حفظ سلامت خود در زمان بارداری و  همین طور سلامت کودک باشد. به همین جهت تغذیه مناسب در زمان بارداری اهمیت چند برابری نسبت به سایر زمان‌ها دارد. از رایج ترین مشکلات زمان باردرای مشکلات گوارشی است.  متخصص تغذیه ما به مهم‌ترین مشکلات بارداری و راه حل آن پرداخته است

صفحه ۱ از ۲