پریود

یکی از نشانه های بلوغ در دختران است که معمولا با درد و خونریزی همراه است و خلق و خو را تغییر می دهد.

علائم جسمی افسردگی را جدی بگیرید!

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۱ آبان ۹۶, ۱۲:۰۰ | روح و روان

بسیاری از افراد به اشتباه چنین تصور می‌‌کنند که افسردگی خود را تنها به شکل ناراحتی و غم شدید نشان می‌‌دهد و هیچ علامت دیگری ندارد. همانطور که ممکن است بسیاری افسردگی را صرفا به شکل غمگین بودن تجربه کنند، بسیاری ممکن است تا مدت‌ها متوجه نشوند که درگیر این مشکل هستند؛ چرا که علائم دیگر افسردگی به خصوص مشکلات فیزیکی‌ و جسمی که از آن ناشی‌ می‌‌شود را نمی‌‌دانند.

نقش تغذیه در بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۱۷ مرداد ۹۶, ۰۹:۲۸ | سلامت

سندرم تخمدان پلی کیستیک در حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد خانم‌ها را در سن باروری تحت تاثیر قرار می‌دهد. این سندرم معمولا زمانی‌ رخ می‌دهد که تعادل هورمونی به هم می‌خورد و منجر به رشد این کیست‌ها در تخمدان می‌شود. از عوارض جانبی این سندرم می‌توان به اختلال یا توقف عادت ماهیانه، ریزش مو، رشد مو در نقاط غیر معمول، آکنه، افزایش وزن، افسردگی و مشکلات باروری اشاره کرد. این سندرم همینطور با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه است. متاسفانه درمان خاصی‌ برای این سندرم وجود ندارد. اما تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی‌ می‌تواند در کنترل و درمان این سندرم بسیار موثر باشد.

کاهش مشکلات "پیش قاعدگی" و "پیش یائسگی" با غذاها

تحریریه تولینک | شنبه, ۳ تیر ۹۶, ۱۵:۱۸ | سلامت

همه ما با علائم پیش از  پریود یا عادت ماهانه آشنائی داریم. معمول آن میا‌‌ن زنان، شروع علائم ۱ هفته قبل از قاعدگی است. بنابر نتایج تحقیقات پزشکی‌، ۸۵% زنان (چه در دوران پیش قاعدگی و چه در دوران یائسگی)، حداقل یکی‌ از علائم و مشکلات این دوره را تجربه می‌‌کنند. نه تنها بدن زن، بلکه روان او تحت تاثیر تغییرات جدی هورمونی قرار گرفته و واکنش نشان می‌‌دهد.

مواردی که بیشتر زنان در مورد بدن خود نمی‌‌دانند!

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۲ خرداد ۹۶, ۱۵:۱۵ | تندرستی

پس از مشورت با متخصصان، دریافتیم که برخلاف تصور بیشتر ما از کافی‌ بودن شناختمان نسبت به بدن و آنچه در آن می‌‌گذارد، بسیاری از موارد هستند که یا نمی‌‌دانیم یا همچنان برداشتی اشتباه از آنها داریم. در این مطلب می‌‌خواهیم به مواردی اشاره کنیم که در پیچیدگی‌‌های بدن زنان وجود دارید و بسیاری به آنها آگاه نیستند.

روش‌های طبیعی برای کاهش درد‌های قاعدگی

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۵ اردیبهشت ۹۶, ۱۳:۰۰ | عمومی

درد قاعدگی هر چند دردی تکرار شونده و قابل پیش بینی در زندگی هر خانمی است اما هر ماه یک یا 2 روز از زندگی فرد را دچار ناراحتی می کند که خوشایند نیست؛ به همین دلیل خانم ها همیشه دنبال روش هایی برای کاهش درد قاعدگی و حفظ روال جاری زندگی خود دارند. توصیه های ما در این مسیر به شما کمک می کند.