پیاز

پیاز که نوعي گياه غده‌اي، گوشتي و زيرزميني است، از قدیمی‌ترین سبزی‌ها و صیفی‌جات خوراکی در دنیا به شمار می‌آید که آن را بومی ایران و افغانستان دانسته‌اند.

غذاهایی که سوزش سر معده را تحریک می‌کنند

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۱۵ اسفند ۹۶, ۱۳:۱۵ | تندرستی

سوزش سرمعده یک مشکل رایج در بین بسیاری از افراد بالغ است و معمولا به صورت احساس درد در بخش فوقانی معده، مری به همراه احساس سوزش توضیح داده می‌شود. از علل اصلی‌ سوزش سرمعده بازگشت اسید از معده به مری است که منجر به آسیب زدن به سلول‌های تحتانی مری و در نتیجه احساس درد و سوزش می‌شود. به صورت طبیعی اسید معده نمی‌تواند به سمت مری فرار کند چرا که در انتهای مری دریچه‌ای وجود دارد به نامه اسپینکتر. این دریچه حلقه مانند معمولا بسته است و فقط زمانی‌ باز می‌شود که غذا باید از آن عبور کند. اما در افرادی که به مشکل رفلاکس اسید دچار هستند این ماهیچه معمولا ضعیف و شل می‌شود و این یک دلیل مهم است که چرا افراد که رفلاکس اسید دارند احساس سوزش سر معده می‌کنند. برای بهبود این وضعیت داروهای مختلفی‌ وجودد دارد اما دانستن نکاتی‌ در رژیم غذایی نیز می‌تواند بسیار موثر باشد. در ادامه به تعدادی از مواد غذایی که می‌تواند این عارضه را تشدید کند پرداخته شده است.

سالاد سیب زمینی تنوری و پیاز

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۷ دی ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

سالاد سیب زمینی تنوری و پیاز بنفش، یک سالاد خوشمزه و هیجان انگیز است که به سادگی تهیه می‌شود و هم به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است و هم به عنوان یک وعده شام سبک در مطلب زیر می‌توانید طرز تهیه این سالاد خوشمزه را بخوانید.

استفاده از مواد طبیعی برای رنگ کردن پارچه‌

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۳۰ آبان ۹۶, ۱۳:۰۰ | خلاقیت

در طبیعت رنگ‌های بسیار متنوع با عمقی بسیار بیشتر از رنگ‌های مصنوعی وجود دارند؛ و شما می‌توانید از بعضی از آنها برای رنگ کردن پارچه‌ها استفاده کنید. اگر می‌خواهید پرده اتاق را با کمترین هزینه نو کنید، یا باقی‌مانده نخ کاموا را به رنگی دیگر درآورید، این مطلب را بخوانید. ما در این مطلب یک دستورالعمل قدم به قدم برای رنگ کردن پارچه و نخ با استفاده از مواد طبیعی برای شما آماده کرده‌ایم.

سالاد پیاز و آووکادو

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۷ شهریور ۹۶, ۱۶:۳۸ | پیش غذا و سالاد

این سالاد بسیار خوشمزه و پرانرژی است و پیش غذا یا شام سبک و خوبی برای کسانی که رژیم لاغری دارند یا طرفدار امتحان مزه‌های جدید هستند؛ محسوب می‌شود. در این مطلب می‌توانید روش تهیه این سالاد لذیذ که به سادگی تهیه می‌شود را یاد بگیرید.

دیپ پیاز

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۰ شهریور ۹۶, ۱۶:۳۳ | پیش غذا و سالاد

دیپ پیاز کاراملی همراه با نان پیتا یا چیپس ترتیلا پیش غذایی خوشمزه و لذیذ است که به سادگی تهیه می‌شود و به عنوان میان وعده نیز انتخابی عالی محسوب می‌شود.

پیاز سوخاری

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۲۵ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

پیاز سوخاری یکی از خوشمزه‌ترین و لذیذترین انواع سوخاری‌ها است که معمولا به عنوان پیش غذا یا دورچین غذا سرو می‌شود. شما می‌توانید طرز تهیه این پیش غذای هیجان انگیز را در مطلب زیر بخوانید.

تمرینات پیلاتس؛ رمزشکم آهنی!

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۱۴ تیر ۹۶, ۱۳:۲۳ | رژیم و لاغری

هیچ چیزی مثل تمرینات پیلاتس اندام شما را ماهیچه‌ای نمی‌کند.  تمرینات پيلاتس باعث می‌‍شود که ماهیچه پا و شکم شما قوی باشد. انجام این نوع تمرینات ورزشی بسیار ساده است و با فضا و هزينه كم در همه مکانی قابل انجام هستند. همینطور این تمرینات به وسایل خاصی‌ نياز ندارند. برای یادگیري این تمرینات فوق العاده، این مطلب را با ما دنبال کنید. یک تشک ورزشی  یا حوله نرم و ضخیم بردارید و به یاد داشته باشید در طول انجام دادن تمرینات زیر حتما زمان و تعداد هر حرکت را بشمارید و در انجام حرکت‌ها تمرکز داشته باشید.

آش رشته

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۸ خرداد ۹۶, ۱۹:۲۳ | غذای اصلی

آش رشته یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین آش‌های اصیل ایرانی است که می‌توانید روش تهیه آن را در مطلب زیر بخوانید.

سالاد سیب زمینی آلمانی

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۳۱ اردیبهشت ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

این سالاد یکی از معروف‌ترین پیش‌غذاهای آلمانی است که در سرتاسر دنیا طرفدار دارد. شما می‌توانید با تهیه آن طعم و مزه‌ای جدید را امتحان کنید.

سالاد شیرازی

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۶ اردیبهشت ۹۶, ۱۹:۱۹ | پیش غذا و سالاد

سالاد شیرازی یکی از سالادهای خوشمزه و اصیل ایرانی است که همراه با غذا یا پیش غذا سرو می‌شود.

بیماری‌های قلبی را مهار کنید

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۳ اردیبهشت ۹۶, ۱۶:۳۰ | خواص گیاهان

بیماری‌های قلبی نه تنها از طریق دارو‌ها و درمان‌های پزشکی‌، بلکه از طریق اصلاح سبک زندگی‌ و به خصوص تغذیه درست، قابل پیشگیری هستند. یکی‌ از مهمترین موارد ابتدایی‌ که منجر به حمله‌های قلبی می‌شود انسداد عروق است. در سال ۱۹۹۰ دکتر ارنیش (پزشک سرشناس آمریکایی)، نتایج تحقیقاتی‌ را منتشر کرد که نشان می‌دهند تغییر برنامه غذا، فعالیت جسمانی‌ و مدیریت استرس، مهمترین و موثر‌ترین عوامل در درمان گرفتگی عروق و جلوگیری از حمله یا سکته‌های قلبی هستند. در این مطلب می‌خواهیم  چند مورد بسیار مهم از خوراکی‌‌های موجود در تغذیه سالم توصیه شده از طرف دکتر ارنیش را با شما به اشتراک بگذاریم. او در رژیم خود از این موارد به عنوان "ابر خوراکی‌ها با توانایی‌ خارق‌العاده روی قلب" نام برده است.

گراتن کدو سبز و پیاز

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۴ اردیبهشت ۹۶, ۱۸:۰۴ | غذای رژیمی یا گیاهی

این غذا خوراکی گیاهی و کم کالری است که دستورپخت آسانی دارد؛ و برای گیاه‌خوران یا طرفداران غذاهای گیاهی انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.

تاس کباب

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۳۱ فروردین ۹۶, ۱۹:۱۹ | غذای اصلی

تاس کباب یکی از غذاهای خوشمزه و خوش طعم ایرانی است که سرشار از سبزیجات رنگارنگ است و با گوشت تهیه می‌شود.

سالاد آووکادو و پنیر فتا

تحریریه تولینک | جمعه, ۲۵ فروردین ۹۶, ۱۸:۱۴ | پیش غذا و سالاد

این سالاد بسیار سالم و منحصر به فرد است و به افرادی که رژیم لاغری دارند توصیه می‌شود.

سالاد بروکلی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۹ فروردین ۹۶, ۱۸:۱۸ | پیش غذا و سالاد

سالاد بروکلی، همراه با سبزیجات رنگارنگ و سالم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ث است. این سالاد برای فراد دیابتی نیز انتخابی مناسب محسوب می‌شود. شما می‌توانید با استفاده از دستور زیر این سالاد را تهیه و نوش جان کنید.

کدو بره

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۹ اسفند ۹۵, ۱۸:۰۰ | غذای رژیمی یا گیاهی

کدو بره، یکی از غذاهای اصیل مازندرانی است که بسیار لذیذ، خوش عطر و در عین حال مقوی است.

قلیه میگو

تحریریه تولینک | جمعه, ۲۹ بهمن ۹۵, ۱۲:۲۲ | غذای اصلی

قلیه میگو یکی از خورشت‌های اصیل منطقه جنوب ایران است که همراه با سبزیجات معطر مانند گشنیز و شنبلیله و سیر طبخ می‌شود و تمر هندی مایه اصلی و طعم دهنده این خوراک است. دستور پخت این خورشت خوش عطر و طعم را می‌توانید در این مطلب بخوانید.

پلو مکزیکی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۸ دی ۹۵, ۱۴:۰۰ | غذای اصلی

پلو مکزیکی یک نوع غذای مشهور مکزیکی است که مزه بی‌نظیر و اسپایسی دارد. این نوع برنج معمولا به صورت دورچین یا همراه با استیک، میگو، فیله گریل و ... سرو می‌شود.

فلافل

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۵ دی ۹۵, ۱۴:۰۰ | غذای اصلی

فلافل یک غذای لبنانیست که در سراسر جهان رایج و محبوب است و اصلی‌ترین ماده برای تهیه این غذای سالم و خوشمزه نخود است. فلافل را می‌توان به صورت ساندویچ یا پرسی سرو، و با ترشی نوش جان کرد. شما می‌توانید روش تهیه این غذای لذیذ را در این مطلب بخوانید.

پاستا قارچ

تحریریه تولینک | شنبه, ۴ دی ۹۵, ۱۳:۰۰ | غذای اصلی

پاستا یکی از خوراک‌های لذیذ و محبوب برای همه گروه‌های سنی است. ترکیب پاستا، قارچ و سیر خوراکی هیجان انگیز، سالم و در عین حال آسان است و انتخاب مناسبی برای گیاه‌خواران یا کسانی که گوشت دوست ندارند، است. برای تهیه این خوراک ایتالیایی می‌توانید از دستورپخت زیر استفاده کنید.

صفحه ۱ از ۲