مشکلات زناشویی

چگونه از بحث‌ها نتیجه‌ای مثبت بگیریم؟

ماهور نبوی نژاد | یکشنبه, ۲۷ خرداد ۹۷, ۱۷:۵۶ | مشکلات و جدایی

همان‌قدری که یک گفت‌و‌گو و بحث به جا و درست می‌تواند در سلامت یک رابطه زناشویی  اثرگذار باشد، بگومگو‌های پرخاشگرانه می‌توانند سبب آسیب‌های روحی و‌ فیزیکی‌ همچون میگرن و سردرد‌های مزمن باشند. پس بهتر است اختلاف‌هایتان در رابطه را به سمت سازنده هدایت کنید؛ در اینجا راه‌هایی‌ پیش روی شما خواهیم گذاشت که بهترین نتایج را از بحث‌ها بگیرید.

راه و رسم دعوا کردن

ماهور نبوی نژاد | یکشنبه, ۲۰ خرداد ۹۷, ۱۲:۰۸ | رابطه

همه ما با شخصیت‌های شکل گرفته، عادات، و دیدگاه‌های از پیش تعیین شده وارد روابط احساسی‌ می‌شویم. بسیار طبیعی به نظر می‌رسد که در صورت مواجه با عکس العمل‌های غیرمنتظره به خواسته‌هایمان، دچار اختلاف یا مناقشه شویم چون  ذهن ما به دنبال جواب‌های تکراری برای تمایلات و انتظارات خود است، درحالی‌که هر شخص ممکن است به شکلی‌ متفاوت مسائل را بسنجد. در اینجا قدرت کنترل ما بر روی خشم و پرخاشگریست که تعیین می‌کند نتیجه اختلاف‌ها و مشکلاتمان چه خواهد بود.

این رفتارها، مخرب زندگی عاشقانه است

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲۱ فروردین ۹۷, ۱۳:۱۳ | رابطه

هر چند همه ما از مخرب‌های بدیهی‌ روابط زناشویی چون خیانت، خشونت و دروغ آگاه هستیم، ولی‌ لازم است بدانیم که عادات روزمره و به ظاهر ساده‌ای هم می توانند به روابط زناشویی آسیب برسانند. ممکن است فکر کنیم که ترک عادت موجب مرض خواهد بود، ولی‌ اگر بدانیم که عاقبت زندگی‌ مشترک ما به این موضوع وابسته است، موارد این نوشته را از نظر می‌ گذرانیم.

آیا رابطه شما برگشت دارد؟

ماهور نبوی نژاد | یکشنبه, ۱۹ فروردین ۹۷, ۱۳:۲۳ | مشکلات و جدایی

تمام شدن یک رابطه به معنای تمام شدن احساس میان 2 نفر نیست و این سخت ترین اتفاق است چون فردی که هنوز دل در گرو این رابطه دارد، هرروز و هر لحظه با خود می اندیشد آیا برگشتی در کار است؟ رابطه ای که احتمال بازگشت طرفین در آن وجود داشته باشد، نشانه هایی دارد که در مطلب زیر به آن اشاره شده است. اگر این نشانه ها را در رابطه شکست خورده خود نمی‌بینید، بهتر است امیدها را قطع و به زندگی بدون آدم قبلی فکر کنید.

آیا همسر شما خیانت کار است؟

ماهور نبوی نژاد | شنبه, ۱۸ فروردین ۹۷, ۱۰:۵۴ | رابطه

برای یک زن یا مرد در رابطه عاشقانه، سخت‌ترین لحظات دچار تردید شدن دربره وفاداری همسر و فکر کردن به احتمال خیانت وی در رابطه است. مقوله خیانت، نه تنها به دلیل خارج از عرف بودن آن، بلکه به دلیل تاثیرات بسیار مخرب و ماندگار آن بر روی فرد مورد خیانت واقعا شده، موضوعی بسیار مهم در تحقیقات روانشناسی‌ بوده است. تحقیقات گسترده‌ای در خصوص دلایل خیانت بین زوجها صورت گرفته است. عموما چنین تصور می‌‌شود که اگر کسی‌ یک بر انجام دهد حتما دوباره نیز تکرار خواهد شد. روانشناسان با مطالعه وسیع به دنبال جواب برای دو سوال بودند: اگر در رابطه عاطفی خود با این سوالات مواجه شدید، خواندن این مقاله به شما توصیه می شود.

با همسر بی احساس خود چه کنید ؟

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۵ بهمن ۹۶, ۱۳:۳۷ | رابطه

هر چند ولنتاین در تمام جهان شناخته شده است و این روزها عشاق در سراسر جهان، ولنتاین را برای ارج نهادن به عشق‌شان جشن می‌گیرند اما ممکن است همسر شما اهمیتی به این موضوع ندهد و باعث دلخوری شما شود. در این شرایط راه حل غصه خوردن و تلخی کردن با همسرتان نیست. باید مدیریت را در رابطه زناشویی دست بگیرید و این روز را تبدیل به خاطره‌ای خوش کنید.

نشانه‌های گرایش به خودکشی‌ در نزدیکانمان را بشناسیم

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۱ دی ۹۶, ۱۰:۱۵ | روح و روان

اگر فردی دچار افسردگی مزمن باشد به احتمال زیاد درباره خودکشی‌ فکر می‌‌کند، هرچند ۳.۵% احتمال اقدام به خودکشی‌ وجود دارد ولی‌ باید آن را جدی گرفت. برای پیشگیری از خودکشی‌ باید نشانه‌های آن را در افراد شناسایی کنیم. با بررسی‌ شرایط درونی و بیرونی افراد می‌‌توان به احتمال دست بردن به خودکشی‌ پی‌ برد. برخی‌ اتفاقات باعث بالا رفتن میل به خودکشی‌ در افراد می‌‌شود:

ترمیم رابطه پس از اشتباه!

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۶ دی ۹۶, ۱۵:۰۷ | مشکلات و جدایی

همه ما مرتکب اشتباه می‌شویم ولی حتی پس از بزرگ‌ترین اشتباهات نیز  می‌توانید رابطه خود را ترمیم کنید، اگر این نکات را در ذهن خود نگاه دارید:

در روزهای بحرانی چه کنیم؟

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۶ دی ۹۶, ۰۹:۱۰ | روح و روان

اضطراب امری اجتناب پذیر نیست؛ در شرایط بحرانی و سخت بعضی روزها، اضطراب اولین حسی است که به سراغ فرد می آید و اصولا آن قدر قوی است که فرد را به اصطلاح دچار فلج می کند. در چنین شرایطی به جای این که خود را به دست اضطراب بسپارید، باید روش های کنترل اضطراب را یاد بگیرید و از بعضی کارها که سبب تشدید این حس می شوند دوری کنید.

4 تصور غلط از تنهایی

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۸ آذر ۹۶, ۱۶:۰۰ | رابطه

از نظر تکامل، احساس تنهایی یک منفعت بزرگ محسوب می‌شود. اگر اجداد اولیه ما وقتی از قبیله خود دور می‌افتادند، حس اندوه و تنهایی نمی‌کردند. طبق گفته‌های دکتر جان کاسیوپو :"انسان، موجودی اجتماعی است و برای او، تنهایی یک غریزه بقاء مثل تشنگی و گشنگی است."افراد تنها، در معرض افسردگی، هورمون‌های اضطراب بیشتر، فشار خون بالاتر، خواب منقطع، فراموشی و حتی مرگ زود هنگام بیشتری هستند. در این مقاله، برای شما تصورات غلط در مورد تنهایی را روشن می‌کنیم تا حتی وقتی تنها هستید، احساس امنیت کنید.

8 نشانه‌ای که از تمام شدن رابطه خبر می‌دهند!

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۲۱ آبان ۹۶, ۱۴:۰۰ | مشکلات و جدایی

در رابطه زوج‌ها بی‌سابقه نیست که سالیان سال در حالت معلق باقی بمانند چون نشانه‌های پایان رابطه را نمی شناسند. ولی علائمی که نشان دهنده پایان رابطه‌اند چیست؟ روانکاوها و شریک‌های احساسی چه فاکتورهایی را باید پیش از سعی برای نجات دادن کشتی‌ای که قبلا غرق شده در نظر بگیرند؟

چگونه در پی اتفاقات ناگوار از "حالت سوگواری" خارج شویم؟

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۰ آبان ۹۶, ۱۷:۰۰ | مشکلات و جدایی

گاهی‌ اوقات بعد از اتفاقات ناخوشایند خارج شدن از وضعیت ناراحتی بسیار سخت خواهد بود. ولی‌ اگر مدت زمانی‌ که در این وضعیت ‌می‌گذرانیم طولانی باشد، عواقب ناخوشایند بیش‌تری گریبان‌گیر ما خواهند شد. برای آن که زودتر از این وضعیت خارج شوید می‌توانید از راه‌کارهای زیر استفاده کنید:

آیا در رابطه اشتباهی گرفتار شده‌اید؟

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۲۳ مهر ۹۶, ۱۳:۰۰ | مشکلات و جدایی

اکثر اوقات هنگامی که ما وارد رابطه عاطفی جدیدی می‌‌شویم، فقط بر روی محسنات فرد مقابل تمرکز می‌‌کنیم و با گذشت زمان متوجه می‌‌شویم رابطه از آنچه تصورش را می‌‌کردیم بسیار دور است. گاهی هم به علت علاقه بیش از حد و متعصبانه؛ نمی‌توانیم بین عقل و احساس خود تمایز قائل شویم و از این رابطه خلاص شویم. لازم است ما نشانه‌های لازم برای تجدید نظر در یک رابطه را بشانسیم و نسبت به آن‌ها آگاه باشیم. نشانه‌های زیر به ما ثابت می‌‌کنند در رابطه اشتباهی گرفتار شده‌ایم:

اشتباهات رایج در روابط عاشقانه

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۸ مهر ۹۶, ۱۱:۰۰ | رابطه

در دنیای مدرن امروز، زوج‌ها توجه بیشتری به جزئیات روابط عاشقانه خود دارند؛ که این موضوعی سازنده و بسیار تعیین کننده در کیفیت رابطه محسوب می‌شود. بیشتر ما به دنبال برقراری و پایداری رابطه‌ای هستیم که در آن کم‌ترین مشکل، و بیشترین میزان از آرامش و لذت را تجربه کنیم. اما در بسیاری از موارد، همین حساسیت‌ها سبب می‌‌شود تا عادات سالمی که در هر رابطه‌ای لازم و ضروریست را هم جزو لیست ممنوعه خود قرار دهیم و چنین تصور کنیم که با اجتناب کردن از آن‌ها، محافظت از رابطه را تکمیل کرده‌ایم. در این مطلب به موارد مهمی می‌پردازیم که به اشتباه آن‌ها را سالم می‌‌دانیم و ممکن است در رابطه خود آن‌ها را انجام دهیم.

عوارض بحران میانسالی در زندگی مشترک

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۲ مهر ۹۶, ۱۶:۰۰ | مشکلات و جدایی

چه مردان و چه زنان، بین دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی‌ خود، بحران‌هایی‌ را تجربه می‌‌کنند. هرچند که زنان با پدیدار شدن علائم یائسگی، دورانی سخت‌تری نیز در پیش دارند؛ اما در کل با توجه به آمار مشاوران، تعداد ازدواج‌هایی‌ که در دوره میا‌نسالی زوج‌ها و بحران آن دوران به خطر می‌‌افتند، بسیار زیاد است. در این مطلب می‌‌خواهیم به توصیه‌هایی‌ از زبان مشاوران اشاره کنیم که بتوانید هنگام این بحران به همسرتان کمک کنید؛ و هم بتوانید زندگی شخصی و ازدواجتان را از این مشکلات در امان نگاه دارید.

تکنیک‌هایی‌ برای مبارزه با بزرگ‌نمایی مشکلات

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۱۰ مهر ۹۶, ۱۱:۰۰ | روح و روان

بسیاری از اوقات ما نسبت به الگوهای "خود تخریبی‌" بسیار بی‌‌توجه هستیم و اگر در مواقعی خوش‌ شانس باشیم و آن‌ها را با کسی‌ در میان بگذاریم؛ ممکن است متوجه شویم مرتکب چه اشتباهی هستیم. روانشناسان، دسته بندی یا قضاوت در مورد شخصیت خودمان تنها بر اساس یک انتخاب، یک موقعیت یا یک نتیجه را "مصیبت‌نمایی" یا "بزرگ‌نمایی مشکل" می‌‌نامند.

حقیقت در پس جدایی‌؛ ۱۶ مرحله تا سرانجام

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۶ مهر ۹۶, ۱۳:۰۰ | مشکلات و جدایی

اریک فردی مهربان، بزله‌گو، خونگرم و بسیار جذاب بود. در مورد یافتن شغل جاه‌طلب نبود ولی‌ رویاهای بزرگی‌ در سر داشت. این رویاهای به همراه ظاهر تنومند و بلند قدش، دانیلا، پرستاری در اواسط دهه ۲۰ زندگی‌ را جذب اریک کرده بود. اوایل، احساسات میان این دو عاشق به راحتی‌ قابل لمس بود، دانیلا شیفته تک تک کلمات اریک بود و تصور می‌‌کرد که چنین فردی را هرگز نخواهد یافت و باور نمی‌‌کرد این شیفتگی‌ کاملا متقابل است.

فداکاری بیش از حد در رابطه منجر به افسردگی می‌‌شود!

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۴ شهریور ۹۶, ۱۴:۳۲ | رابطه

یکی‌ از مهم‌ترین عوامل سازنده در روابط عاشقانه و سالم، گذشت متقابل و در نظر گرفتن نیاز‌های همسر یا طرف مقابل است؛ یعنی گاهی‌ از خواسته‌ها یا نیاز‌های خود گذشتن و آنچه شریک احساسی‌ می‌‌طلبد را مدنظر قرار دادن. اما گاهی این مسیر دو طرفه و متقابل، به عدم تعادل دچار می‌‌شود و فقط یکطرفه اتفاق می‌‌افتاد. تحقیقات جدید روانشناسی‌ از عواقب زیان بار این حالت در رابطه می‌‌گویند که سلامت احساس و ارتباط را به خطر می‌‌اندازد. افراد بسیاری در جلسات مشاوره گفته اند که احساس می‌‌کنند به خدمت همسرشان درآمده اند و از فداکاری بی‌ پایان آنها، هیچ قدردانی‌ نمی‌‌شود.

چگونه والدین بر روی روابط همسران تاثیر می‌‌گذارند؟

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۸ شهریور ۹۶, ۱۲:۲۳ | رابطه

در روابط عاطفی احتمال وقوع خیلی‌ مشکلات وجود دارد ولی‌ همیشه مقصر شما نیستید و والدین در این مشکلات مقصر اصلی‌ هستند. در زیر نتایج مطالعه روانشناسان با همسران و والدین آنها آورده شده و نحوه تاثیرگذاری والدین بر روی روابط فرزندشان با همسرش شرح داده شده است.

شناخت رفتار‌های غیر معمول همسر

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۷ شهریور ۹۶, ۱۱:۰۹ | رابطه

شناختن یک فرد نیازمند زمان زیاد و گذراندن لحظه های تلخ و شیرینی در کنار یکدیگر است تا این شناخت حاصل شود، همسران با رفتارهایی از سوی یکدیگر مواجه می شوند که قابل درک و هضم نیست. برخی از این رفتارها رمز گشایی شده اند و شما می توانید به راحتی به مشکل درونی و ذهنی همسر خود پی ببرید. فهرستی از این رفتارهارا در این مقاله آمده اند.

صفحه ۱ از ۳