کودک

آلبوم اتاق کودک

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۲ فروردین ۹۷, ۱۱:۰۷ | چیدمان

کودکان مدت زیادی از وقت خود را در اتاق خواب می‌گذرانند. آنجا می‌خوابند، بازی می‌کنند و درس می‌خوانند. بنابراین اتاق آنها باید مکانی امن، راحت، کاربردی، جالب و زیبا باشد. علاوه بر این اتاق کودک باید منعکس‌کننده شخصیت او باشد و خلاقیت و رویاپردازی آنها را تقویت کند. در ادامه مطلب چند ایده برای دکوراسیون اتاق خواب کودک خواهید دید.

مادران باید علایم عدم تحمل لاکتوز کودکان را بشناسند!

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۵ فروردین ۹۷, ۱۶:۱۲ | سلامت

لاکتوز نوعی قند است که به صورت طبیعی در شیر یافت می‌شود و به همین علت به آن قند شیر می‌گویند. عدم تحمل لاکتوز به شرایطی گفت می‌شود که معمولا بعد از مصرف لبنیات در فرد نشانه‌هایی مثل درد شکمی، نفخ معده، تولید زیاد گاز در روده، و حتی اسهال را تجربه می‌کنند که علت اصلی‌ آن مشکل در جذب لاکتوز در دستگاه گوارش است. در بدن انسان آنزیم خاصی‌ به نام لاکتاز در دستگاه گوارش وجود دارد که وظیفه اصلی‌ آن شکستن قند لاکتوز است، که اهمیت آن از همان دوران کودکی نیز مهم است چرا که شیر مادر نیز حاوی قند لاکتوز است. با بالا رفتن سن کودک کم کم از میزان ترشح آنزیم لاکتاز در بدن کم می‌شود. نتیجه آماری برخی‌ تحقیقات پیشنهاد می‌دهد که در حدود ۷۰ درصد از افراد بالغ به میزان کافی‌ آنزیم لاکتاز ترشح نمی‌کنند که این منجر می‌شود به بروز علایم عدم تحمل لاکتوز پس از مصرف محصولات لبنی. اما این که چگونه عدم تحمل لاکتوز را باید تشخیص داد موضوعی است که در ادامه به آن پرداخته شده است.

چاقی کودکی، خطر جدی!

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۱ اسفند ۹۶, ۱۶:۲۰ | تندرستی

زنگ خطر چاقی کودکی به صدا در آمده است. نگرانی‌های زیادی پیرامون تربیت و نحوه برخورد با کودکان وجود دارد، برخی‌ از این نگرانی‌ها ساده‌تر قادر به حل شدن هستند و برخی‌ دیگر بسیار دشوارتر. یکی‌ از مشکلات بسیار رایج که عامل اصلی‌ آنها نیز خود والدین هستند و امروزه بسیار شایع است چاقی دوران کودکی است. آمار منتشر شده از سمت سازمان جهانی‌ کنترل بیماریها بسیار وحشتناک است. بر طبق مطالعات آماری انجام شده در ۳۰ سال گذشته میزان بروز چاقی کودکی در حدود دو برابر شده است؛ امروزه حدود یک سوم از نوجوانان و کودکان دارای اضافه وزن  یا چاقی هستند.

اضطراب در کودکان

تحریریه تولینک | شنبه, ۷ بهمن ۹۶, ۱۲:۱۹ | روح و روان

امروزه، اضطراب در کودکان مسئله کاملا رایجی است. همانند بزرگسالان، کودکان بسته به سن، توانایی کنار آمدن با مشکلات و شخصیتشان واکنش متفاوتی به اضطراب نشان می‌دهند. کودکان دبستانی کم سن و سال، ممکن است نتوانند احساساتشان را به طور کامل شرح دهند ولی کودکانی که سن بیشتری دارند، ممکن است بتوانند توضیح دهند چه چیزی آزارشان می‌دهد و چرا (ولی این تضمین نمی‌کند که مشکلاتشان را با مادر و پدر در میان بگذارند). غالبا ترس و اضطراب در کودکان با افزایش سن دستخوش تغییر می‌شوند یا از بین می‌روند. مثلا، کودک خردسالی که اضطراب جدایی دارد، ممکن است بعدها بسیار اجتماعی شود. کودکی که از تاریکی یا هیولاها می‌ترسد، ممکن است بعدها عاشق داستان‌های ترسناک شود.

ماهی، غذای واقعی مغز است!

مسعود عیسی نژاد | جمعه, ۶ بهمن ۹۶, ۱۲:۱۴ | تندرستی

کودکانی که حداقل یک بار در هفته ماهی‌ می‌خورند معمولا بهتر می‌خوابند و سطح ضریب هوشی در آنها معمولا بالاتر است در مقایسه با کودکانی که کمتر ماهی می‌خورند یا اصلا ماهی‌ نمی‌خورند. مطالعات انجام شده قبلی رابطه قوی بین مصرف امگا۳ و ماهی‌ چرب با بهبود خواب و ضریب هوشی نشان داده است، اما این رابطه قبلاً به صورت مستقیم به اثبات نرسیده است. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده در در دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده است که در واقع علت اثر مثبت و موثر مصرف ماهی‌ و اسیدچرب امگا3 روی افزایش ضریب هوشی ممکن است به علت تاثیر روی بهبود کیفیت خواب باشد.

چاقی؛ شروع سلسله مشکلات

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۷ آذر ۹۶, ۱۲:۱۵ | رژیم و لاغری

چاقی به شدت در سراسر جهان در حال افزایش است. در یک تعریف ساده چاقی به این معنی است که فرد وزن زیادتر از حد نرمال را حمل می‌کند به ویژه وزن ناشی از چربی‌، در اطراف بدن. چاقی معمولا زمانی بروز می‌کند که فرد بیشتر از آن چیزی که انرژی می‌سوزاند مصرف می‌کند که به صورت کلی‌ نتیجه زندگی‌ با فعالیت کم و مصرف غذاهای پر کالری است. همینطور که محققین در جستجوی دلایل چاقی هستند مشخص شده که داستان چاقی به این سادگی‌ نیز نیست. در این مطلب هدف ما اشاره به مشکلات واضحی  که چاقی برای سلامتی ایجاد می‌کند نیست بلکه به جدیدترین یافته‌هادر مورد چاقی اشاره شده است.

کاربرد خلاقانه لِگو در خانه

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۳ آذر ۹۶, ۱۰:۰۰ | خلاقیت

لِگو معمولاً فقط به عنوان یک اسباب‌بازی دیده می‌شود، اما با نگاهی خلاقانه‌تر می‌توان آنها را به شکلی دیگر به کار برد. وقتی که بچه‌ها بزرگ شدند و دیگر با لگوهایشان بازی نمی‌کنند، شما می‌توانید آنها را به روش‌هایی جالب و کاربردی در گوشه گوشه خانه به کار ببرید. در این مطلب ایده‌هایی خلاقانه را برای به کارگیری لگوها گردآورده‌ایم.

10 کاربرد شگفت‌انگیز "پودر بچه"!

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۰ آبان ۹۶, ۱۰:۰۰ | خلاقیت

اگر شما فکر می‌کنید که پودر بچه فقط برای خشک و نرم نگه داشتن پوست به درد می‌خورد، آن را دست کم گرفته‌اید. در این مطلب 10 کاربرد هوشمندانه پودر بچه در خانه را معرفی می‌کنیم.

پس از زایمان چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌‌شود؟

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۶ مهر ۹۶, ۱۲:۰۰ | تندرستی

مادر شدن، یکی‌ از زیباترین احساسات منحصر به فردی باشد که تجربه کردن آن آرزویی هر خانمی است. اما در کنار تمام زیبایی‌‌های آن، تغییراتی جدی در روان و جسم را به دنبال دارد که می‌‌بایست پیش از زایمان آن‌ها را بدانیم و آماده باشیم. تا دچار افسردگی و ناراحتی‌های ناشی از آن نشویم. در این مطلب می‌‌خواهیم به مهمترین تغییرات فیزیکی‌ پس از زایمان بپردازیم که بدن را درگیر خود کرده و توجه ویژه‌ای نیاز دارند:

بهترین منابع آهن برای کودکان

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۱ شهریور ۹۶, ۱۷:۲۶ | تندرستی

در رشد کودکان اهن یک عامل موثر و کلیدی است؛ به همین دلیل پزشکان از دوران نوزادی مکمل اهن را برای کودکان توصیه می کنند اما در سال های بالاتر با حذف مکمل آهن باید این ماده مقوی از راه تغذیه وارد بدن کودکان شود تا کمبود آن مشکلی ایجاد نکند. برای این کار کافی است که منابع جدی آهن را در برنامه غذایی کودک خود جای دهید.

کشف دلیل بر رفتاری کودکان، قدمی به سوی حل

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۱ شهریور ۹۶, ۱۲:۲۸ | روانشناسی

کودکان به جای ارتباط کلامی‌ به وسیله رفتار خود به ما نشان می‌‌دهند چه احساسی‌ دارند و به چه می‌‌اندیشند؛ بنابراین مفید است که بدانیم دلیل بدرفتاری‌های آنها چیست.

ترفندهای نظافت هر گوشه‌ از خانه

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۵ مرداد ۹۶, ۱۴:۱۰ | نظافت

در این مطلب می‌توانید یک ترفند برای نظافت هر قسمت از خانه یاد بگیرید و مطمین باشید که با اجرای آن خانه شما برق می‌زند.

راه پیشگیری از بدغذایی کودکان

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۱۴ مرداد ۹۶, ۰۹:۰۵ | کودک و بارداری

در دو سال اول زندگی‌ کودک شما خواهد آموخت که چگونه بنشیند، راه برود، صحبت کند و همینطور غذا بخورد. اما توسعه و رشد در مورد غذا خوردن فقط به اینکه چگونه قاشق و چنگال دست بگیرید نیست. در این دوران علایق کودک به طعم، نوع و شکل غذا نیز تعیین می‌شود که این در آینده به او کمک خواهد کرد که به نوعی متخصص در شناسایی طعم شود و تمایل بیشتری به امتحان کردن غذاهای جدید کند. محققین عقیده دارند که اولین غذاهای جامدی که کودک امتحان می‌کند در شکل دادن به علایق کودک و اینکه چه غذایی را دوست داشته باشد مهم است. بهترین زمان برای شکل دادن عادت صحیح غذایی در همین سن و سال است و نه زمانی‌ که کودک ۸ یا ۹ ساله است. در زیر به تعدادی از روش‌هایی‌ که می‌تواند به این موضوع کمک کند پرداخت شده است.

نکات آموزشی در تربیت فرزند از سراسر دنیا

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۲ تیر ۹۶, ۱۲:۰۸ | روح و روان

تنها نقطه مشترک جهانی‌ در تربیت فرزند یا نگهداری از کودک، نیت والدین آنهاست که بهترین‌ها را برای فرزند خود می‌‌خواهند. هرچه قدر هم تصور کنیم که مادر یا پدر شدن امری غریزی و نهادینه است؛ سرپرست یا والدین بودن کاری بسیار دشوار و تربیت فرزند بسیار سخت است. در هر فرهنگ و هر کانون خانواده‌ ای، اصول یا روش‌هایی‌ مجزا و خاص دنبال می‌‌شود، اما از دید روانشناسان، نکات مهم و مواردی همگانی وجود دارند که باید در تمام فرهنگ‌ها و از طرف تمام خانواده‌ها رعایت شود.

آلرژی زا‌های درون خانه را کنترل کنید

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۰ خرداد ۹۶, ۱۱:۰۰ | خانه داری

بسیاری از افراد به خصوص کودکان، به موارد متفاوت و زیادی حساسیت دارند، به خصوص حساسیت‌های فصلی که بسیار شایع است. در حالیکه آلرژی زاهای منجر به آلرژی فصلی همه در بیرون خانه هستند، بیشتر آلرژی زا‌ها سبب آسم یا اختلالات پوستی‌ همچون حساسیت و اگزما، در داخل خانه هستند. بنابراین، برای کنترل آلرژی زا‌های داخل خانه و محافظت از کودکان، باید تمهیداتی صورت گیرد.

باور‌های غلط در مورد بارداری

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۰ اردیبهشت ۹۶, ۱۳:۳۰ | کودک و بارداری

حاملگی دورانی جادویی و آرام برای جان بخشیدن به حیاتی‌ جدید است که از روز اول بهانه‌ای برای نصیحت‌های ناخواسته می‌شود. تقریبا تمام کسانی‌ که شما را می‌‌شناسند، هرچند با نیت مثبت، بسیاری از باور‌های غلطی که نسل به نسل گشته و به اینجا رسیده است را منتقل می‌‌کنند که هیچ پایه و اساس علمی‌ ندارد. در این مطلب سعی‌ به ارائه لیستی کامل از این باور‌ها کرده ایم که در غلط شما از بارداری را اصلاح کند.

کالری مورد نیاز بارداری چه قدر است؟

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۲۱ فروردین ۹۶, ۱۱:۳۰ | کودک و بارداری

بارداری یک دوران خیلی‌ زیبا و خاص در طول زندگی‌ خانم‌ها است. در این دوران نیاز به کالری و مواد مغذی در بدن افزایش پیدا می‌کند که برای سلامت و رشد کودک ضروری است. نکته بسیار مهم در این زمان خوردن غذاهای سرشار از مواد مغذی و پرهیز از غذاهای مضر است. به نقل از متخصص تغذیه ما یکی از شایع‌ترین سوالها در این زمان برای خانم‌ها این است که چه میزان بیشتر باید کالری دریافت کنند. به این منظور چند نکته مهم و اساسی برای دوران بارداری را به شما یاد آور می‌شویم.

یک نفر از هر ۱۶۰ کودک دنیا اوتیسم دارد

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۱۴ فروردین ۹۶, ۱۰:۱۵ | جهان

اوتیسم یا درخودماندگی نوعی اختلال رشدی است که از هر ۱۶۰ کودک در سراسر جهان یک نفر به آن مبتلاست.

نکات تغذیه در دوران بارداری

مسعود عیسی نژاد | پنجشنبه, ۲۶ اسفند ۹۵, ۱۱:۳۰ | کودک و بارداری

مادران نقش مهمی در تضمین سلامت کودک خود در زمان بارداری دارند. تغذیه مناسب در زمان بارداری دارای اهمیت بسیار بالا است چرا که مادر باید از رسیدن مواد غذایی کافی‌ به بدن خود و کودک اطمینان کافی‌ داشته باشد. کنترل رژیم غذایی در زمان بارادری کار بسیار دشواری است چون تمایل فرد به غذاها ممکن است دچار تغییر شود. اما برای مادران باردار بسیار مهم است که از اهمیت غذای که در زمان بارداری میل می‌کنند با خبر باشند.

مناسب‌ترین حیوان خانگی برای شما چیست؟

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۲۲ دی ۹۵, ۱۲:۵۱ | نگهداری

حیوانات خانگی هدیه‌ای فوق‌العاده برای کودکان هستند. یک حیوان خانگی که درست انتخاب شده باشد، می‌تواند سال‌ها خوشی را به خانه بیاورد. علاوه براین نگه‌داری از یک موجود زنده می‌تواند برای کودک فرصتی باشد تا مسؤولیت‌پذیری را بیاموزد. همین طور بعضی از حیوانات خانگی محبتی که کودک به آنها می‌دهد را پاسخ می‌دهند، که این موضوع تأثیر مثبتی بر روحیات او دارد. این مطلب را بخوانید تا بتوانید بهترین حیوان خانگی را برای کودک‌ دلبندتان انتخاب کنید.

صفحه ۱ از ۲