سردرد

سردرد انواع متفاوتي دارد و اگر شديد باشد، زندگي بيمار و حتي اطرافيان او را مختل مي کند.

روش‌های طبیعی پیشگیری از سردرد

مسعود عیسی نژاد | پنجشنبه, ۱۹ بهمن ۹۶, ۱۴:۲۴ | تندرستی

سردرد از علائم شایع و آزار دهنده‌ای است که بسیاری از افراد به صورت روزانه با آن درگیر هستند. شدت سردرد از حالتی که کمی‌ منجر به ناراحتی‌ می‌شود تا سردردهای بسیار شدید که حتی منجر به بستری شدن فرد نیز می‌شود می‌تواند متفاوت باشد. انواع مختلفی‌ از سر درد وجود دارد و بسیاری در زمان روبرو شدن با آن دارو مصرف می‌کنند اما روش‌های طبیعی نیز وجود دارد که می‌توان به وسیله آنها با سردرد مقابله کرد. دارو معمولا در زمانی مصرف می‌شود که فرد از درد رنج می‌برد و به همین منظور پیشگیری از سردرد اهمیت ویژه دارد.

اضطراب در کودکان

تحریریه تولینک | شنبه, ۷ بهمن ۹۶, ۱۲:۱۹ | روح و روان

امروزه، اضطراب در کودکان مسئله کاملا رایجی است. همانند بزرگسالان، کودکان بسته به سن، توانایی کنار آمدن با مشکلات و شخصیتشان واکنش متفاوتی به اضطراب نشان می‌دهند. کودکان دبستانی کم سن و سال، ممکن است نتوانند احساساتشان را به طور کامل شرح دهند ولی کودکانی که سن بیشتری دارند، ممکن است بتوانند توضیح دهند چه چیزی آزارشان می‌دهد و چرا (ولی این تضمین نمی‌کند که مشکلاتشان را با مادر و پدر در میان بگذارند). غالبا ترس و اضطراب در کودکان با افزایش سن دستخوش تغییر می‌شوند یا از بین می‌روند. مثلا، کودک خردسالی که اضطراب جدایی دارد، ممکن است بعدها بسیار اجتماعی شود. کودکی که از تاریکی یا هیولاها می‌ترسد، ممکن است بعدها عاشق داستان‌های ترسناک شود.

خوراکی های میگرن زا را بشناسید

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۱۰ دی ۹۶, ۱۰:۱۰ | تندرستی

میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا از سردردهای میگرنی رنج می‌برند. نقش تغذیه در بروز سردردهای میگرنی  یا بهبود آن بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. براساس مطالعات انجام شده  برخی‌ غذاها ممکن است که حملات میگرنی را تشدید کند. در این مقاله به مواد غذایی که ممکن است سردردهای میگرنی را تحریک کند و همین طور مکمل‌هایی که می‌تواند علائم آن را کاهش دهد پرداخته شده است.

راه‌هایی برای درمان سردرد!

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۹ آذر ۹۶, ۱۶:۰۰ | تندرستی

سردرد یکی از مشکلاتی است که همه ما با آن مواجه هستیم و معمولا برای درمان آن سراغ قرص‌های مسّکن می‌رویم. اما خوب است بدانید به جای مصرف قرص‌های شیمیایی، می‌توانید از راه‌کارهای طبیعی و مواد خوراکی سالم استفاده کنید. در این اینفوگرافی راه‌های طبیعی درمان سردرد بیان شده‌است.

علائم جسمی افسردگی را جدی بگیرید!

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۱ آبان ۹۶, ۱۲:۰۰ | روح و روان

بسیاری از افراد به اشتباه چنین تصور می‌‌کنند که افسردگی خود را تنها به شکل ناراحتی و غم شدید نشان می‌‌دهد و هیچ علامت دیگری ندارد. همانطور که ممکن است بسیاری افسردگی را صرفا به شکل غمگین بودن تجربه کنند، بسیاری ممکن است تا مدت‌ها متوجه نشوند که درگیر این مشکل هستند؛ چرا که علائم دیگر افسردگی به خصوص مشکلات فیزیکی‌ و جسمی که از آن ناشی‌ می‌‌شود را نمی‌‌دانند.

چرا همیشه خسته‌اید؟ راه حل چیست؟

مسعود عیسی نژاد | پنجشنبه, ۵ مرداد ۹۶, ۰۹:۰۷ | تندرستی

زندگی‌ روزانه امروز با همه فشارهای فیزیکی‌ و ذهنی‌ که به افراد وارد می‌کند باعث ایجاد حس رخوت، خستگی و خواب آلودگی بيشتری می‌شود. روزی نیست که از همدیگر نشنویم که احساس خستگی‌ می‌کنیم و یا حوصله انجام هیچ کاری را نداریم. داشتن حس خستگی‌ به همان میزان که به شرايط روانی‌ فرد بر می‌گردد به همان میزان نيز می‌تواند تحت تاثیر شرایط بدنی و نوع رژیم غذایی ما باشد. خستگی‌ نه تنها روحیه فرد را خراب می‌کند و او را در معرض ريسك بالاي افسردگی قرار می‌دهد بلکه باعث می‌شود فرد تمایل کمتری به آشپزی و انجام ورزش داشته باشد پس شرایط روز به روز برای او بدتر می‌شود. اما نکاتی‌ وجود دارد كه متخصصين علم سلامت و تغذيه به آن توصيه دارند که با رعایت کردن آنها می‌توانیم به کمتر شدن علائم بروز خستگی‌ کمک کنیم.

محرکات میگرن را بشناسید

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱ تیر ۹۶, ۱۵:۲۰ | سلامت

اگر جزو آن دسته از افرادي هستيد كه گاه و بي گاه دچار سردرد و حمله ميگرن مي شويد، خواندن اين مطلب به شما توصيه مي شود. در اين مطلب به رايجترين محركات ميگرن اشاره شده است كه با تلاش براي جلوگيري و دوري از آنها احتمال سردرد را تا چند برابر كمتر مي كنيد.

تفاوت سردرد‌های معمولی‌ با سردرد‌های میگرنی چیست؟

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۶ خرداد ۹۶, ۱۴:۰۰ | سلامت

دکتر ورنون ویلیامز، عصب شناس موفق آمریکای سردرد را چنین معرفی‌ می‌‌کند: "زمانی‌ که اعصاب، ماهیچه‌ها و رگ های خونی مغز بیش از حد تحریک شوند یا تحت فشار قرار گیرد، درد را در نواحی مختلف کاسه سر و مغز ایجاد می‌‌کنند، به خصوص اگر گیرنده‌های حسّی مغز توسط یک فرایند شیمیائی منقلب شده باشند." در این مطلب می‌‌خواهیم به مشخصه‌هایی‌ پایه، از تفاوت بین سردرد‌های معمولی‌ و میگرن بپردازیم که می‌‌تواند راهنمائی برای تشخیص خانگی و مراجعه به پزشک در صورت لزوم باشد.

احتمال بروز سکته مغزی با مصرف خودسرانه‌ داروهای ضدمیگرن

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۳ اردیبهشت ۹۶, ۱۱:۳۰ | علم

دبیر علمی کنگره بین‌المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران در مورد مصرف خودسرانه مصرف دارو برای درمان میگرن هشدار داد و گفت: این مسئله می‌تواند سبب بروز سکته مغزی شود.

مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می‌شوند

تحریریه تولینک | شنبه, ۹ اردیبهشت ۹۶, ۱۰:۴۵ | علم

علائم میگرن شامل سردرد و احساس اضطراب است که ریسک اختلال اضطراب را در مردان مبتلا به بیماری مزمن دو برابر می‌کند.

فواید فوق‌العاده نوشیدن آب به صورت ناشتا

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۲ بهمن ۹۵, ۱۲:۰۶ | عمومی

نوشیدن آب نه تنها امری حیاتی‌ جهت زنده ماندن است، بلکه مانند یک مکمل بسیاری از نیازهای بدن را یک تنه برطرف می‌کند.

به لیمو

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۴ بهمن ۹۵, ۱۲:۴۵ | طب سنتی

به لیمو نام یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایند لیمو دارد. درختچه به لیمو ۱٬۵ تا ۲ متر ارتفاع دارد که گاهی بیشتر هم می‌شود. این درختچه به سرمای  زیرصفر حساس است.

دارچین

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۰ آذر ۹۵, ۱۴:۳۷ | خواص گیاهان

دارچین ادویه‌ای خوش بو است که تاریخچه طولانی هم به عنوان ادویه و هم دارو دارد. دارچین درختچه‌ای همیشه سبز و کوچک به ارتفاع 5 تا 7 متر دارد که از تمام قسمت‌های آن رایحه خوش دارچین را می‌توان استشمام کرد. ادویه دارچین از پوسته قهوه‌ای رنگ درخت دارچین تهیه و به صورت تکه‌های چوب خشک شده یا پودر عرضه می‌شود. گیاه دارچین بومی سریلانکا و هند محسوب می‌شود اما امروزه دارچین هم کشت می‌شود و طبق آمار سازمان جهانی غذا، دومین ادویه پرطرفدار بعد از فلفل سیاه در آمریکا و اروپاست.

سیاه دانه

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۸ آذر ۹۵, ۱۳:۰۹ | خواص

سیاه دانه گیاهی یک ساله است که جنوب غربی آسیا، سرزمین بومی آن محسوب می‌شود. این گیاه حدود 20 تا 30 سانتیمتر رشد می‌کند و دانه‌های ریز سیاه میوه‌های آن محسوب می‌شود. سیاه دانه در هند که سرزمین بومی آن است و کشورهای خاورمیانه به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته اعتبار قابل توجهی در طب سنتی دارد و با خاصیت ضد باکتری و ضدانگل شناخته می‌شود. در طب سنتی،  سیاه دانه و روغنی که از آن می‌گیرند برای درمان بیماری‌ها تجویز می‌شده است. سابقه تاریخی کشف شده از  سیاه دانه به 2000 سال پیش برمی‌گردد.

آفتابگردان

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۳۰ آبان ۹۵, ۱۰:۲۲ | خواص گیاهان

آفتابگردان گیاه پرخاصیتی است  از ریشه، ساقه، شاخه و گل آن گرفته تا مغز ساقه آن دارای خواص بسیاری است. زادگاه  آفتابگردان کشور اسپانیاست اما بومیان آمریکا اولین بار از آن استفاده کردند. سرخ پوستان آمریکا این گیاه را به خاطر تخم آن که در غذا کاربرد داشت، پرورش می دادند. از تخم آفتابگردان روغن گرفته ‌می‌شود که اشباع نشده و برای پخت و پز مناسب است؛ همچنین بد نیست بدانید مقدار فولیک اسید موجود در تخمه آفتابگردان از اسفناج نیز بیشتر است. بنابراین خوردن میزان متعارف از تخمه آفتابگردان در دوران بارداری بسیار توصیه شده است.

رزماری

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۴ مهر ۹۵, ۱۰:۵۶ | خواص گیاهان

رزماری نه تنها بو و طعم منحصر به فردی دارد بلکه دارای خواص درمانی زیادی است. در رزماری ترکیباتی به نام «کولین» یافت می‌شود که چربی‌های کبد را کنترل می‌کند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. رزماری به طور طبیعی در مناطق گرم و آفتابی آسیا و مدیترانه رشد می‌کند.

خردل

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۷ مهر ۹۵, ۱۵:۴۲ | خواص

خردل از سالیان بسیار دور به عنوان یک چاشنی خوشمزه مورد توجه مردم بوده است. رومیان باستان دانه خردل را پودر کرده، با سرکه مخلوط می ‌کردند و آن را به جای سس روی سالاد یا غذایشان می‌ ریختند. در حال حاضر هم بیشترین مصرف دانه گیاه خردل، تهیه انواع سس خردل است که طعمی تند دارد.

برگ بو

تحریریه تولینک | شنبه, ۶ شهریور ۹۵, ۱۲:۲۲ | طب سنتی

برگ بو به صورت درختچه و درخت یافت می‌شود و از گیاهان همیشه سبز است که طول درخت‌های آن به ده متر هم می‌رسد. برگ بو گیاهی خوشبو و ادویه‌ای حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست. ویتامین c که در دفع رادیکال‌های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد، از مهم‌ترین ترکیب‌های موجود در این ادویه است؛ همچنین ویتامین A موجود در این ادویه به قدرت بینایی فرد کمک می‌کند و در پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه و دهان نقش دارد. برگ بو در بسیاری از مکان‌ها برای تزیین باغ‌ها استفاده می‌شود اما استفاده‌ اصلی آن در آشپزی و به عنوان دارو و همچنین استفاده از میوه آن است.

اسپرزه

تحریریه تولینک | شنبه, ۶ شهریور ۹۵, ۱۱:۰۱ | طب سنتی

اسپرزه، دانه گیاهی از خانواده بارهنگ است که گیاهی یک ساله، علفی و کوتاه دارد و بلندی آن به 10  تا 40 سانتیمتر می‌رسد. حدود 30 درصد پوشش دانه اسپرزه را یک ماده جاذب آب به نام موسیلاژ تشکیل می‌دهد که پس از جذب آب، لعاب می‌دهد و هر دانه تا 10 برابر حجمش متورم می‌شود و شکل لعابی ژلاتینی به خود می‌گیرد.