خیار

خیار گیاهی علفی، یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ‌های بزرگ است. بعد از گوجه فرنگی، کلم و پیاز، خیار یکی از اصلی‌ترین سبزیجاتی است که در سرتاسر جهان کشت می‌شود.

سالاد رژیمی کاهو و تخم مرغ

تحریریه تولینک | جمعه, ۱۳ مرداد ۹۶, ۱۹:۰۰ | پیش غذا و سالاد

این سالاد به علت داشتن ویتامین و پروتئین؛ یک وعده غذایی سالم و کم کالری است که به کسانی که رژیم غذایی دارند پیشنهاد می‌شود. برای تهیه این سالاد لذیذ می‌توانید از این مطلب استفاده کنید.

سالاد گوجه فرنگی، خیار و آووکادو

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۹ تیر ۹۶, ۱۸:۰۰ | پیش غذا و سالاد

سالاد آووکادو، گوجه فرنگی و خیار بسیار خوشمزه و لذیذ است؛ و همراه با پنیر فتا و جعفری خرد شده طعمی منحصر به فرد و عالی دارد.

بی آب نمانید

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۲۸ تیر ۹۶, ۰۹:۰۶ | تندرستی

کم آبی بدن و پیامدهای ناشی از آن مشکل شایع فصل تابستان است.بر اساس تخمین متخصصین تغذیه بدن شما در حدود ۲ لیتر یا ۸ لیوان آب در روز برای حفظ سلامتی‌ و جلوگیری از کم آبی نیاز دارد و بعضی‌ کارشناسان حتی مصرف کمی‌ بیشتر را توصیه کردند اما نکته مهم این است که می‌توانید برای جبران این میزان آب دریافتی غذا بخورید! حدود ۲۰ درصد از آب دریافتی شما می‌تواند از غذای جامد تامین شود. در هر صورت مهم است که آب را به شکل مایع نیز مصرف کنید، به ویژه در فصل گرما. در این مطلب به تعدادی از غذاهایی که سرشار از آب هستند پرداخت شده که مصرف بیشتر آنها در فصل گرما توصیه می‌شود.

سالاد خیار تایلندی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۷ تیر ۹۶, ۱۸:۰۳ | پیش غذا و سالاد

این سالاد یکی از سالادهای سنتی تایلند است که به سادگی تهیه می‌شود و طعم و مزه‌ای عالی دارد. شما می‌توانید روش تهیه این سالاد را در مطلب زیر بخوانید.

در فصل گرما بیشتر خیار بخوریم!

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۶ خرداد ۹۶, ۱۲:۰۰ | تندرستی

اگرچه که اغلب تصور می‌شود که خیار از خانواده سبزیجات است اما در حقیقت یک نوع از میوه است. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است و همینطور آنتی اکسیدان‌ها که می‌تواند برای پیشگیری از بیماری  در سلامت شما نقش مهمی داشته باشد. همینطور خیار کالری بسیار کم  و آب فراوانی‌ دارد و فیبر محلول آن برای مبارزه با بی‌ آبی بدن و کاهش وزن مهم است؛ در این مطلب نگاه نزدیکتری کردیم به فواید خیار.

فواید خیار برای سلامت

تحریریه تولینک | شنبه, ۳۰ اردیبهشت ۹۶, ۱۱:۲۰ | علم

خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است.

رول خیار و پنیر خامه‌ای

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۴ اردیبهشت ۹۶, ۱۹:۲۳ | صبحانه و میان وعده

با این روش ابتکاری و ساده می‌توانید صبحانه، میان وعده یا پیش غذایی نوستالژیک و ساده تهیه کنید و از طعم و مزه عالی آن لذت ببرید.

سالاد یونانی

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۷ آذر ۹۵, ۱۱:۰۰ | طبخ

سالاد یونانی یکی از سالادهای اصیل و سنتی یونان است. زیتون و پنیر فتا از ملزومات اصلی این سالاد هستند و ترکیب آن با گوجه، پیاز بنفش و خیار، سرشار از مواد معدنی و پرخاصیت است. از ویژگی اصلی این سالاد علاوه بر مزه بی‌نظیر، می‌توان به کم کالری و رژیمی بودن آن اشاره کرد.

خیار

تحریریه تولینک | شنبه, ۲۴ مهر ۹۵, ۰۹:۵۰ | خواص

خیار گیاهی علفی، یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ‌های بزرگ است. بعد از گوجه فرنگی، کلم و پیاز، خیار یکی از اصلی‌ترین سبزیجاتی است که در سرتاسر جهان کشت می‌شود. خیار گیاه بومی هندوستان است و از آنجا به نقاط دیگر جهان راه یافته.