نارگیل

نارگیل میوه ای کروی شکل است که قسمت خارجی آن ضخیم، سفت و متشکل از الیاف نباتی و داخل آن صاف و سخت است.

چاقی شکمی و راه حل طبیعی برای از بین بردن آن

ماهور نبوی نژاد | سه شنبه, ۲۲ خرداد ۹۷, ۱۶:۴۵ | رژیم و لاغری

چاقی شکمی را باید جدی گرفت نه به این دلیل که زیبایی و تناسب اندام شما را بر هم می زند؛ از بین بردن چاقی شکمی نه تنها برای زیبا به نظر رسیدن مهم است بلکه نکته مهم دیگری دارد؛ چربی شکمی در حقیقت به تمام اندام‌های پشت شکم مثل قلب، کبد و کلیه می‌چسبد. انبوه چربی در این اندام‌ها از عملکرد طبیعی آنها جلوگیری کرده و علاوه بر این سبب اختلال در کار هورمون انسولین و بالا بردن خطر ابتلا به دیابت و حمله قلبی می‌شود.  اگر چاق و چربی شکمی دارید مهم است ولی نترسید، ما چهار راه طلایی و اثبات شده برای مبارزه و کمک به از بین بردن این نوع از چاقی به شما توصیه می‌کنیم.

غذاهای چربی سوز برای کاهش وزن در سال نو

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۲۹ فروردین ۹۷, ۱۰:۱۹ | تندرستی

با رسیدن سال نو بسیاری افراد چالش جدید برای خود تعیین می‌کنند که یکی‌ از رایج‌ترین آنها چالش کاهش وزن و رسیدن به میزان وزن نرمال و تناسب اندام است. برای رسیدن به این هدف رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی کلید اصلی‌ رسیدن به این هدف است. اما به جز کاهش کالری دریافتی، رعایت اصول دیگری هم می تواند به کاهش وزن کمک کند. گروهی از مواد غذایی وجود دارند که به دلیل ترکیبات مواد مغذی خاصیت ترموژنیک دارند و می‌توانند چربی‌ سوزی کنند. در این مطلب متخصص تغذیه به شما می‌گوید که در رژیم کاهش وزن چه مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید.

نکات مهم برای علاقه مندان رژیم کتو!

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۲۸ فروردین ۹۷, ۱۳:۲۸ | تندرستی

تعداد زیادی از رژیم‌های غذایی در طول زمان معرفی‌ شدند که عمر برخی‌ کوتاه و سایرین بلندتر است. اما تعداد کمی‌ از این رژیم‌های غذایی که مبنای درست و علمی‌ داشتند توانستند برای سالهای بیشتریمحبوب باقی بماند. از این رژیم‌های غذایی می‌توان به رژیم کتوژنیک یا همان رژیم غذایی کتو اشاره کرد. این رژیم غذایی برای درمان چاقی توصیه می‌شود اما نخستین بار برای  بیماران دچار اپیلپسی به کار برده شده است.

روغن نارگیل، یک سوپر غذا

مسعود عیسی نژاد | جمعه, ۶ بهمن ۹۶, ۱۳:۳۴ | تندرستی

روغن نارگیل از محدود مواد غذایی طبیعی است که می‌توان آن را به عنوان یک سوپر غذا معرفی‌ کرد. این ماده غذایی دارای ترکیبات بسیار خاصی از چربی‌ است که می‌تواند برای سلامت بسیار موثر باشد. از این خواص مفید می‌توان به کمک به کاهش چربی‌ در بدن، بهبود عملکرد مغزی اشاره کرد. در این مطلب به تعدادی از مهمترین فواید روغن نارگیل برای سلامتی‌ پرداخته شده است.

خواص استفاده از روغن نارگیل

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۲۷ مهر ۹۶, ۱۵:۰۰ | خواص

روغن نارگیل یکی از انواع روغن پرخاصیت طبیعی است که از گذشته مورد استفاده بوده است. روغن نارگیل یک روغن معجزه آسا در سلامت و زیبایی محسوب می‌شود و استفاده از آن تاثیرات مثبتی دارد. در این اینفوگراف می‌توانید با خواص این روغن آشنا شوید و آن را به عنوان یک ماده مکمل در زیبایی و سلامتی خود به شمار بیاورید.

نکات مهم برای خرید لبنیاتی که بر پایه شیر نیستند

مسعود عیسی نژاد | یکشنبه, ۲ مهر ۹۶, ۱۴:۱۴ | تندرستی

اگر از آن دست افرادی هستید که لبنیات، به ویژه شیر با منشأ غیر حیوانی خریداری می‌کنید، خواندن این مطلب به شما توصیه می‌شود.

مافین نارگیل و موز

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۶ شهریور ۹۶, ۱۸:۱۹ | کیک و دسر

مافین نارگیل و موز یک کیک خوشمزه و لذیذ است که همراه با چای یا شیر،  صبحانه و میان وعده‌ای عالی است. برای تهیه این کیک خانگی خوش طعم می‌توانید از دستورپخت زیر کمک بگیرید.

خوراکی‌های لذت‌بخش تابستانه برای سگ خانگی شما (بخش نخست)

تحریریه تولینک | شنبه, ۴ شهریور ۹۶, ۱۶:۰۹ | گیاه و حیوان خانگی

هیچ چیز به اندازه ذرت، توت‌فرنگی‌های تازه و لیس زدن بستنی، تابستان را برای ما تداعی نمی‌کند. ما انسان‌ها در هنگام گرمای تابستان، گزینه‌های زیادی برای خوردن و لذت بردن داریم، اما سگ خانگی ما چطور؟ آیا می‌توانیم خوراکی‌های مخصوص تابستان را به او بدهیم؟ در این مطلب خوراکی‌های تابستانه مورد تأیید دامپزشکان را که برای سگ‌ها لذت بخش خواهند بود به شما معرفی می‌کنیم. فقط حتماً قبل از دادن هر خوراکی جدید به حیوان خانگی‌تان با دامپزشکی شخصی او مشورت کنید و همچنین مراقب مصرف کالری روزانه او باشید.

اسموتی نارگیل و آناناس

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۳۰ مرداد ۹۶, ۱۸:۰۰ | نوشیدنی‌های سرد و گرم

اسموتی نارگیل و آناناس یکی از نوشیدنی‌‌های خوشمزه و لذیذ است که از نارگیل و آناناس تهیه می‌شود و برای روزهای گرم تابستان،  نوشیدنی پرانرژی و نشاط‌آور محسوب می‌شود.

اسموتی نارگیل و آووکادو

تحریریه تولینک | پنجشنبه, ۱۸ خرداد ۹۶, ۱۹:۰۰ | نوشیدنی‌های سرد و گرم

اسموتی آوووکادو و نارگیل، نوشیدنی خوشمزه، لذیذ و البته سالمی است که برای روزهای گرم تابستان انتخابی مناسب و ایده‌آل محسوب می‌شود.

کیک نارگیلی

تحریریه تولینک | شنبه, ۱۳ خرداد ۹۶, ۰۹:۴۸ | کیک و دسر

این کیک طعم و مزه‌ای منحصر به فرد دارد و برای طرفداران نارگیل انتخابی دلچسب و لذیذ محسوب می‌شود.

فرنی نارگیل

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۲ خرداد ۹۶, ۱۰:۰۰ | صبحانه و میان وعده

فرنی نارگیل، صبحانه یا میان وعده‌ای خوشمزه و لذیذ است که می‌توانید در ماه رمضان به عنوان افطاری نیز تهیه و نوش جان کنید.

تست شخصیت شناسی‌ با میوه‌ها

تحریریه تولینک | چهار شنبه, ۱۶ فروردین ۹۶, ۱۷:۳۰ | روح و روان

به لیست میوه‌های زیر نگاه کنید و هرکدام را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید تا بازتاب شخصیتی خودتان را بر اساس آنچه میوه‌های مختلف در مورد شما می‌گویند، بخوانید.

شیرینی نارگیلی

تحریریه تولینک | دوشنبه, ۲۳ اسفند ۹۵, ۰۹:۴۱ | کیک و دسر

شیرینی نارگیلی، نوعی شیرینی لذیذ و سبک است که گزینه‌ای مناسب برای عید نوروز محسوب می‌شود. روش تهیه این شیرینی خوشمزه و محبوب را در مطلب زیر بخوانید.

درمان سریع گودی زیر چشم

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۱۷ اسفند ۹۵, ۱۴:۲۴ | جوانسازی

تغییر رنگ و تیره شدن ناحیه زیر چشم که عمدتا به عنوان حدقه‌ی سیاه دور چشم شناخته می‌شود، مشکل جدی نبوده، اما موجب می‌شود تا چهره‌ی فرد خسته، بیمار و پیر جلوه کند. برخی علت تیرگی زیر چشم را وراثت، سن و سال، خشکی پوست، گریه‌های طولانی مدت، کار کردن درمقابل کامپیوتر برای مدت زیاد، استرس فیزیکی یا ذهنی، کمبود خواب و رژیم‌های غذایی نامناسب می‌دانند. این پدیده ممکن است برای هر فرد، چه مرد یا زن با هر گروه سنی اتفاق بیفتد. اما نگران نباشید، شما به راحتی می‌توانید با انجام کارهایی ساده و خانگی این سایه‌ها و تیرگی‌ها را از بین ببرید. در این‌جا به برخی از روش‌های خانگی می‌پردازیم.

چهار راه طبیعی طلایی برای از بین بردن چاقی شکمی

مسعود عیسی نژاد | جمعه, ۸ بهمن ۹۵, ۱۱:۳۰ | رژیم و لاغری

از بین بردن چاقی شکمی نه تنها برای زیبا به نظر رسیدن مهم است بلکه نکته مهم دیگری دارد؛ چربی شکمی در حقیقت به تمام اندام‌های پشت شکم مثل قلب، کبد و کلیه می‌چسبد. انبوه چربی در این اندام‌ها از عملکرد طبیعی آنها جلوگیری کرده و علاوه بر این سبب اختلال در کار هورمون انسولین و بالا بردن خطر ابتلا به دیابت و حمله قلبی می‌شود.  اگر چاق و چربی شکمی دارید مهم است ولی نترسید، ما چهار راه طلایی و اثبات شده برای مبارزه و کمک به از بین بردن این نوع از چاقی به شما توصیه می‌کنیم.