بابونه

بابونه گياهي است كوچك به ارتفاع حدود 30 سانتيمتر و داراي بوئي معطر با ریشه مخروط شکل سطحی كه در چمنزارها و اراضي شني مي‌روید.

سه دمنوش خواب‌آور

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۱۵ اسفند ۹۶, ۱۷:۱۵ | طب سنتی

تحقیقات مختلف در نقاط مختلف جهان  نشان می‌دهد که کسانی که کم یا زیاد می‌خوابند بیشتر در معرض بیماری هستند و زندگی‌شان کوتاه‌تر است. البته نمی‌شود گفت کم خوابیدن دلیل این پدیده است اما ممکن است دلیل اصلی زندگی ناسالم باشد که کم خوابیدن صرفا یکی از نشانه‌های آن است. خواب کافی‌ برای حفظ کردن سلامت بدن بسیار مهم است. طبق مطالعات انجام شده تقریبا ۳۰ درصد از افراد از کم خوابی  یا مشکلات به خواب رفتن رنج می‌برند. علاوه بر میزان خواب کیفیت خواب نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.

مکمل‌های کاهش وزنی که نباید خرید!

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۲۸ بهمن ۹۶, ۱۶:۰۲ | تندرستی

اگر فقط در بخش جستجوی گوگل سعی‌ به جستجوی کلمه کاهش وزن کنید خواهید دید که چه میزان مطلب و تبلیغات در این زمینه وجود دارد. یکی‌ از مواردی که زیاد روی آن تحقیق می‌شود مکمل‌های کاهش وزن است، اما نگرانی متخصصین تغذیه این است که تعداد بسیاری از این محصولات عملکردمهم و تاثیرگذاری ندارند، به کاهش وزن کمک نمی‌کنند و حتی می‌توانند مضر نیز باشند. علاوه بر آن این افراد پول زیادی را هزینه این نوع مکمل‌ها می‌کنند که در واقع اتلاف سرمایه است. متخصص تغذیه سایت تولینک به چند مورد از شایع‌ترین مکملهایی که خریدن آنها در واقع فقط اتلاف پول شما محسوب می‌شود، پرداخته است.

شل کننده های طبیعی عضلات

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۷ شهریور ۹۶, ۱۳:۲۸ | تندرستی

ايا تا به حال به صورت ناگهانى درد  يا گرفتگى در ماهيچه خود احساس کرده و يا اينكه عضلات شما مدام دچار اسپاسم مي‌شود. اين گونه  گرفتگى عضلات ممكن است به دلایل مختلفى بروز كند؛ شايع ترين عضلات بدن كه دچار گرفتگى مي‌شوند ساق پا، كشاله ران، و ران و گاهى عضلات قفسه سينه است. در بسيارى از موارد گرفتگى عضلات به دليل تمرين سنگين و ورزش اتفاق مي‌افتد. تحمل درد و ماساژ دادن محل درد به کاهش درد كمك مي‌كند. يكى از دردناك ترين نوع  گرفتگى ناگهانى ماهيچه دردی است که در ناحیه گردن رخ مي‌دهد و معمولا اين عارضه در افراد به صورت مزمن وجود دارد. زنان حامله نيز به دلیل افزایش وزن ناگهانى اسپاسم را معمولا تجربه مي‌كنند. با اين حال اگرچه كه گرفتگى عضلات در بسيارى مورد اجتناب ناپذير است و شايد بخشى از عملکرد طبیعی بدن است، اما كمك به كاهش درد و رفع گرفتگى عضلات با برخى از روش‌هاى خانگى امكان پذير است كه در ادامه به ان اشاره شده است.

غذاهای موثر در کنترل اضطراب !

مسعود عیسی نژاد | چهار شنبه, ۱۱ مرداد ۹۶, ۰۹:۱۲ | تندرستی

استرس و حالت تشویش مشکل بسیاری از افراد است. علائم این مشکل به صورت اضطراب، نگرانی زیاد و گاهی کاهش سلامت مغزی رخ می‌دهد. یکی‌ از موثرترین راه کنترل تشویش و اضطراب تمرینات تمرکز ذهن  و یوگاست. اما علاوه بر این برخی‌ از غذاها هستند که مصرف آنها به کنترل کردن این علائم کمک زیادی می‌تواند داشته باشد. در ادامه به تعدادی از این مواد غذایی که بر اساس شواهد علمی‌ انتخاب شده‌اند پرداخته شده است.

دمنوش بابونه

تحریریه تولینک | یکشنبه, ۲۱ آذر ۹۵, ۱۶:۰۳ | نوشیدنی‌های سرد و گرم

بابونه گیاهی مقوی، نیروبخش و تب بر است؛ و نوشیدنی دم کرده آن علاوه بر خاصیت بالا، بسیار خوش عطر و طعم است.

بابونه

تحریریه تولینک | سه شنبه, ۹ شهریور ۹۵, ۱۵:۰۱ | خواص گیاهان

بابونه گياهي است كوچك به ارتفاع حدود 30 سانتيمتر و داراي بوئي معطر با ریشه مخروط شکل سطحی كه در چمنزارها و اراضي شني مي‌روید. نام لاتین بابونه chamomille از کلمات یونانی   khamai و malon به معنی گل‌های کوچک با بوی سیب گرفته شده است. بابونه از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است و از تقويت كننده‌هاي تلخ به حساب مي‌آيد. بابونه بهترین کورتن طبیعی در بین گیاهان است که اثرات جلدی و خوراکی دارد.