آرتروز

آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی و بدنبال آن تغییر شکل، درد و محدودیت حرکت در مفصل است.

آیا مکمل کلاژن برای سلامتی مفید است؟

مسعود عیسی نژاد | شنبه, ۱ اردیبهشت ۹۷, ۱۵:۰۱ | پوست

کلاژن از فراوان ترین پروتئین‌های داخل بدن  و ترکیب اصلی‌ متصل کننده ماهیچه‌ها و مفاصل است و در سلولهای دیگر نیز شامل سلول پوستی، ماهیچه، تاندون و مفاصل بدن یافت می‌شود. پروتئین کلاژن عملکرد مهمی‌ در داخل بدن دارد از جمله ساخته شدن سلول پوستی‌ و تقویت استخوا‌ن‌ها؛ به همین دلیل در سالهای اخیر مصرف مکمل کلاژن افزایش پیدا کرده؛ در این مکمل‌ها کلاژن شکسته شده  که در نتیجه جذب آن ساده‌تر صورت می‌گیرد. اما فواید مصرف مکمل کلاژن چیست و به چه کسانی‌ بیشتر توصیه می‌شود؟ برای دانستن جواب این سوال نکات بیان شده توسط متخصص تغذیه در این مطلب جمع آوری شده است.

پیشگیری از دیابت با خوردن غذاهای ضدالتهاب

مسعود عیسی نژاد | پنجشنبه, ۳۰ فروردین ۹۷, ۱۵:۳۶ | تندرستی

التهاب مزمن در بدن، سلامت شما را به مخاطره می‌اندازد. التهاب سبب می‌شود تا سلولهای بدن آسیب ببینند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مثل دیابت، بیماری قلب و عروق را نیز افزایش می‌دهد. از عواملی که افزایش التهاب مزمن در بدن را تحریک می‌کند می‌توان به چاقی، افزایش وزن، استرس، و عوامل ژنتیکی‌ اشاره کرد. در بدن افراد دیابتی، مبتلا به بیماری آرتروز استخوانی،  مشکلات دستگاه گوارش معمولا سطح مواد التهاب زای بیشتری دیده می‌شود.

شل کننده های طبیعی عضلات

مسعود عیسی نژاد | سه شنبه, ۷ شهریور ۹۶, ۱۳:۲۸ | تندرستی

ايا تا به حال به صورت ناگهانى درد  يا گرفتگى در ماهيچه خود احساس کرده و يا اينكه عضلات شما مدام دچار اسپاسم مي‌شود. اين گونه  گرفتگى عضلات ممكن است به دلایل مختلفى بروز كند؛ شايع ترين عضلات بدن كه دچار گرفتگى مي‌شوند ساق پا، كشاله ران، و ران و گاهى عضلات قفسه سينه است. در بسيارى از موارد گرفتگى عضلات به دليل تمرين سنگين و ورزش اتفاق مي‌افتد. تحمل درد و ماساژ دادن محل درد به کاهش درد كمك مي‌كند. يكى از دردناك ترين نوع  گرفتگى ناگهانى ماهيچه دردی است که در ناحیه گردن رخ مي‌دهد و معمولا اين عارضه در افراد به صورت مزمن وجود دارد. زنان حامله نيز به دلیل افزایش وزن ناگهانى اسپاسم را معمولا تجربه مي‌كنند. با اين حال اگرچه كه گرفتگى عضلات در بسيارى مورد اجتناب ناپذير است و شايد بخشى از عملکرد طبیعی بدن است، اما كمك به كاهش درد و رفع گرفتگى عضلات با برخى از روش‌هاى خانگى امكان پذير است كه در ادامه به ان اشاره شده است.

مکمل گلوکزآمین برای آرتروز مفید است؟

مسعود عیسی نژاد | دوشنبه, ۹ مرداد ۹۶, ۱۶:۰۸ | سلامت

گلوکزآمین یک مکمل بسیار معروف برای درمان آرتروز است. بیماری آرتروز یک بیماری مربوط به مفاصل و عضلات است که در این بیماری بازسازی کارتیلاژ مفاصل با مشکل روبه رو می‌شود و بیشتر در زانو و استخوان لگن شایع است. این مشکل معمولا با گذر زمان سخت تر شده و سبب اختلال در کارهای روزانه مثل راه رفتن می‌شود. راه درمان قطعی برای این بیماری هنوز پیدا نشده اما با چند روش می‌توان پیشرفت این بیماری را کندتر و عوارض آن را کاهش داد.

برگ بو

تحریریه تولینک | شنبه, ۶ شهریور ۹۵, ۱۲:۲۲ | طب سنتی

برگ بو به صورت درختچه و درخت یافت می‌شود و از گیاهان همیشه سبز است که طول درخت‌های آن به ده متر هم می‌رسد. برگ بو گیاهی خوشبو و ادویه‌ای حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست. ویتامین c که در دفع رادیکال‌های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد، از مهم‌ترین ترکیب‌های موجود در این ادویه است؛ همچنین ویتامین A موجود در این ادویه به قدرت بینایی فرد کمک می‌کند و در پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه و دهان نقش دارد. برگ بو در بسیاری از مکان‌ها برای تزیین باغ‌ها استفاده می‌شود اما استفاده‌ اصلی آن در آشپزی و به عنوان دارو و همچنین استفاده از میوه آن است.